やけ食いの日々 「今日はやけ食いをしないぞ」と意気込んでも、仕事から帰ってお菓子とかパンとか食べてしまう日々が多々出てきました。しばらく順調だったのにな。 仕事でのモヤっとしたこと、生理前なこと（生理はじまっても落ち着かなかったけど）あと容…

仕事 やけ食い 気持ちの切り替えが下手 仕事 昨日働いて今日はお休みなのですが、そのせっかくの休みの日に「昨日アレをやってない‥」ということに気付いて、モヤモヤする休みになってしまいましたすごくイヤです。 まあ大したことではないと思うのですが、…

一日のごはん 一日通して記録はなかったので、作ってみました。 自分は結局何をどれくらい食べてるのか、量は多いのか少ないのか、総カロリーと栄養面は？うーん、どうなのかな‥いいのか悪いのかよく分かりません 今は食欲がある方ですが、お菓子や小麦製品…

ピアノ ピアノ 最近はピアノの練習をしています。せっかく買ったピアノがもったいないからというのが主な理由です。もちろんピアノの音色は大好きなのもあります。ピアノを弾いていると指はもちろん、頭や全身の体力を使っている感があって、これはボケ防止…

仕事 睡眠 ごはん 本 ピアノ 宇多田ヒカル 肌 仕事 新しく教えてもらった仕事。覚えることもあるし、午前中はひたす作業って感じで手も?使うし、ミスもありましたが、何とか独り立ちできました。一人で進めていく仕事は気楽な反面、少しでもイレギュラーなこ…

確定申告 クレジットカードを解約した 本 テレビ ごはん 仕事 確定申告 確定申告の時期ですね。 確定申告自体はスマホでしたことがあるし、割と簡単にできるのですが、今年は3つの派遣会社で働いたので、そこの源泉徴収票を手に入れるのが少し大変でした。 ①…

ポケモンGO ポケモン歴 母と ラブトロスとか サイゼリア バレンタイン ポケモンGO ポケモン歴 私のポケモン歴はゲームは初代をしたきりで、アニメも初期を見ていたくらいです。 ポケモンGＯを始めたきっかけは数年前ですが、全く覚えていません。しばらく離…

断薬してみようかな 薬を少し調べてみる 心療内科との関係 ポケモンGO ピアノというか何かしたい欲 映画 ごはん 断薬してみようかな 薬 最近調子がいいと感じるのは薬のおかげなのか謎です。 単純に仕事に慣れてきたからというのもあるけど、やっぱり薬の影…

ちょっと元気かな ポケモンGO 本 ごはん ちょっと元気かな 最近、ちょっと元気になってきたというか普通になったと思います。 鬱状態の時は置いといて（それどころじゃないですよね）、私にとって一番の「元気を出す方法」は生活習慣を整えることかな。加え…

仕事 歩く 映画 行動力がない ごはん 仕事 仕事も大分慣れてきたのか、以前のようなひどい落ち込みはほぼなくなりました。 ペアでの仕事があり、その相手にもよりますが、大体の人は分かってきたかな。大きな音を立てる人ビクビクするからやめてほしい～。暇…

2024年の目標 仕事 歩く/ポケモンGO 本/映画 おしゃれ/ときめき 健康/食事 2024年の目標 「穏やかに不安なく過ごしたい」というのが今年に限らずですが一番かな。 仕事のことで考えすぎない、適当に。できたら今年は続ける。 歩く、ほぐす 本を読んで映画を…