小豆玄米ごはん この前買った小豆を玄米と炊きました。 最近すごく雑穀玄米ごはんみたいなのが好きで、しょうもないですが休日にやりたいことの1つだったので、できてよかったです。 小豆 黒豆玄米ごはんと同じような分量と水加減で炊いたけど、少しパサつい…

黒豆を買った 疲れた心と体を少しでも癒すために、私の場合は健康的なものを食べるのが合っているなと思いました。 本当はお菓子とかジャンクフードを食べまくりたいけど、後で絶対やってくる罪悪感があって、自分のことが益々嫌いになることが分かっている…

寝かせ玄米 玄米が好き 母がたまに玄米を炊くようになってくれてから、玄米にハマっています。栄養があって健康/美容にいいのはもちろん、単純においしい！ 食事の最後に玄米を食べるくらい好きになっています。玄米があると結構気分が上がります。 寝かせ玄…

朝ごはん 朝ごはんはちゃんと食べる 昔から朝はしっかり食べます。夜に食べ過ぎない限り、朝は大体お腹が空いているので、コーヒーやスムージーで済ませたり、朝を抜くことは考えられません。 あんまりお腹が空いていなくても、どうせあとから仕事中にお腹が…

炊き立て 玄米がおいしい 最近をちょこちょこ食べるようになりました。 体にいいからというのもありますが、それよりもおいしいから好きです。 大体、夜ごはんの最後のしめで食べます。おかずよりもただの塩が合います。 前は夜に炭水化物をできるだけ食べな…

休日の昼ごはん 休日は食べ過ぎてしまう 仕事の日は食べたくても食べるものがないし、仕事をしなければならないので、ドカ食いをすることはできないのですが（帰宅後にお腹が空きすぎ/ストレスでドカ食いする場合もありますが） 休日は特に用事もなく家にい…

ミスタードーナツ 私の小さな夢 いつかドーナツをたくさん買うか食べ放題で、どれくらい食べれるかやってみたいです。最近ミスドがおいしそうで仕方ないです。今世間でミスドが来ているような気がします。 ドーナツの種類とその時によるけど、調子がよかった…

夜、寝る前にローズヒップとキウイを食べてます。 ローズヒップはほぼ毎日、キウイはたまーにですけど・・。 キウイ キウイは元々大好きな果物です。おいしい！あの甘酸っぱさがたまらない(´∀`) 家にはキウイの木があり、時期にはたくさんの実がなります。 …

よくあるサプリメントの効果は？ サプリメントはたまに取ってます。 中学生くらいの頃からドラックストアでビタミンサプリを買ったり、 皮膚科で処方されるビタミン剤 (抗生物質は悪い、と思い飲まなかった) を 摂取するも、効果がよく分からなくて続かず・…

ここ1~2週間、食べる量が減ってきました！ 体重も51kg→49.3kgに。 体重なんてただの数字で、見た目の変化が大事、 と分かっていても、数字が減ったのはうれしいです。 ちなみに、見た目の変化は感じられず・・ 食べる量が減ってきたわけ ・よく噛むこと 昔か…