心療内科へ（初回）
以前から心療内科へ通っていました。少し不眠気味なので、睡眠薬をもらってました。
先生に「調子は？」とか聞かれ「大丈夫です」とか答えて、薬を処方してもらいます。
ほとんど会話はないです。診察もすぐに終わります。
私は話を聞いてもらって、楽になるというタイプではないと思っていたし、
薬がもらえたらそれでよかったので。
今回、別の心療内科へ行ってみることにしました。
最近のメンタルがやばくて、睡眠薬だけでなく、精神面にも作用する薬を飲んで、
少しでも楽になりたかったからです。
別の病院にしようと思ったのは、なんとなく、変化がほしかったからかなー
あと、その週に時間が合わなかったからです。
その病院に決めたきっかけは、時間の都合が良かったからです。
本当は別の病院にしようと思ってたけど。そこは時間が合わなかったので。
サイトに口コミとかも全然ないし、いいのか悪いのかよく分からなかったけど、
とりあえず予約を取りました。
この日には病院に行くんだ！と、つらいけどがんばれました。
病院へは車で。行ったことのない場所へ車で行くのは緊張します。
自分で場所調べて行けたよ！緊張したーよく頑張った自分！と、これだけで思う。
でも、駐車場所がよく分からなくて・・市営駐車場に止めました。あーもったいない。
行ったら、待合室にはだれもいなくて、私が午後一番乗り。
問診票を渡され、書いて、少し待って診察。
先生は女性です。若い人ではないです。
自分の過去から話すんですけど、こんなにくわしく話すんだとびっくり。
何歳のころか何年前かとか、はっきり覚えてないし。
逃げてばっかりの恥ずかしい過去だから、話すのが本当に嫌で、泣きそうになった。
あー私って何にもしてないなあと思った。
家庭環境はいいんです。
虐待とかもちろんないし、したいこともさせてくれた。お金もちゃんとだしてくれた。
でも、その分、そんなにいろいろしてもらって、ダメな自分がいる。
面倒くさがりで、理想ばかりで行動しない、すぐ死にたくなる。
おまけに美醜にとらわれすぎている気が。もっと大事なことたくさんあるのに・・
過去の話と、今の生活を話したら、先生が
「がんばりすぎです」
みたいなことを言ってくれて、すごくうれしかったです。なんかほっとした。
そういう決まりであろうとも。
うん、自分でも最近がんばりすぎだなーと思ってたし。疲れすごかったし。
私は人よりも限界値が低いんだと思う。とにかく今の生活はキャパオーバーでした。
で、血液検査をして、うつに効く薬を処方してもらい、次回の予約を取り終了。
次は一週間後です。
2時間くらいいたかな？だって、駐車料金2時間分取られてたから・・ショック
帰りには少し明るくなりました。
先生は信用できるというか、一緒にがんばれそうな気がします。大丈夫だって。
初めて、自分に合う病院というものに出会えました。きちんと通おうと思います。
薬を飲んだおかげもあるのか、少しずつ良くなってきました！
本当は、仕事量を減らしてもらったのが大きいのかもしれませんが・・
今の生活がきついから減らしてほしい、と仕事先に言ったら、簡単に減らしてくれました。
こんな簡単に減らしてくれるなら、もっと早く言っておけばよかったー
心療内科（2回目）
初診じゃないからか、待合室には2人くらいいらっしゃいました。
少し待って診察室へ。
薬はどうだったか、よく眠れるか、など聞かれました。
気持ちは楽になった実感があるけど、正直、あんまり良く寝れなくて。と言ったら、
薬を増やすことになりました。
睡眠薬との併用はできないか？と聞いたら、今まで飲んでいた薬は依存性があって、
できたら止めた方がいい。とのことでした。
睡眠薬をたまに飲んでしまったことは言えませんでした。
でも、もうないから、ここで処方される薬だけでがんばろうと思います。
今回の診察はすぐに終わりました。次回も一週間後に行きます。
良く眠れたらいいな・・
睡眠ってやっぱり肌と心にものすごい影響してると思います。
寝れなかった次の日は、肌と心はともに悲惨です。
twitter始めました
続くか分からないし、どんなことを投稿するかも分かりません。
今は食べ物が多いです。
私は友達がいないから、一人か母と外食してます。恥ずかしい・・
私にとって、ブログやtwitterは、自分を良く見せるためのものではなくて、
生きている証、日々の記録って感じですかね・・
前の記事を自分で読み返してみると、肌の記録とか結構載せてて、
なるほどー昔よりは良くなってるなーとか、こんなことしてたんだ、とか思います。
特に、写真は参考になる。でも、最近全然撮ってないです。
面倒くさいのと、良くなってたと思ってたのに、写真だとそんな良くない・・と
現実見るのが怖いからです。はあー
自撮りとか載せてる人すごいと思う。私、自撮りすらできないです。
ブスで、相変わらず芋で、彼氏できたことないよー自信がないよー
最近、このブログは美容より、メンタルや生活についてのブログになってますよね。
肌のことみたい人には申し訳ないです。
ブログのタイトル変えた方がいいかな・・
