背中のざらつきが徐々に復活してきました。
上部の中心らへんは、角栓ができて、爪でポロリととれます。
ただこれは、毛孔性苔癬というか、よくある白ニキビだと思います。
背中や腰のあたりは、思ったよりいい感じを保てています。
ツルツル!ではなく、前より良くなったよね、って感じです。
デコルテは、ダメですね。
垢をこすってたのがよくなかったのか、薄く、ヒリヒリ肌になったような。
なのに、ブツブツは治らないという。
気になるエステ発見
背中ニキビに特化したエステです。
今は新規予約できないほどの人気みたいです・・悩んでいる人結構いるのかな。
そこに、オーナーさんのブログ、インスタがあるのですが、すごくためになります!
毛孔性苔癬のこともたまにあります。
最近は、インスタメインみたいです。
擦らない、触らないこと。が大事みたい。
デコルテを中心に、最近ごしごし洗いしてたからな・・反省です。
でも、ある程度擦らないと汚れが・・と思いますが、
ニキビができやすかったり、角質が溜まりやすい肌には、ピーリング成分が入ったもの
を優しく使うほうがいいみたいです。
オススメされている、Exuvianceの化粧品には、
洗浄から保湿に至るまで、AHAやPHAなどの成分が配合されています。
エクスビアンス日本公式|AHAの発見者・皮膚科医が開発したドクターズコスメ
使ってみたいんですけど・・値段が高いんですよね。ちょっと、手を出せないかな・・
今していること
・擦らない、触らない
を、特に洗うときは実践してます。普通の石鹸だと、私の場合、角質が溜まるので、
今は美容液におまけとして付いてきた、ピーリング石鹸を使っています。
あと、湯船に浸かってから体を洗うようにしました。
石鹸のハイドロキノンの効果とか、酸の濃度とか謎なんですけど、
太ももとお尻のざらつき(トレチせず)が滑らかになってきたのは驚きました!
たぶん・・ですけど。割と作用は強めなのかな。
ブツブツがそこまでひどくなってないのは、これのおかげ?とも思っています。
さっぱりするけど、バリバリにならないので、結構気に入ってます。
このあと、去年の秋に買って、保管が適当で、本当に効き目があるか謎の
トレチノイン(AretGel)0.025% を塗って、ニベアのボディクリームを塗ってます。
といっても、まだ2日ぐらいです。たぶん、あんまり意味ないだろうな。
・食事、睡眠などの生活習慣
やっぱり、ここら辺は重要みたいです。
食事は最近、夏バテもあり、量も減って、そんなに悪いものを食べてはないと思います。
でも、その反動なのか、たまにドカ食いもしてしまいます。
睡眠は、よくなったと思ったのだけど、昨日はまるで寝れず、夜中にバナナ食べて
睡眠薬を飲みました。そこからすぐ寝れたけど、翌日だるい。
気になっているもの
角質ケア成分入りの、化粧水やクリームが気になってます。
でも、案外少ないし、あっても高いですよね。
ドラックストアにあるものは、配合量がものすごく少なそうだし・・
体って言うのがネックで、範囲が広く、量を使うから困ります。
グライコ6も、体に使うとなるとすぐに無くなって、コスパはよくないだろうな。
あと!尿素20%クリームを買ったんですけど、あんまり良くないみたいです。
まだたくさんあるのに。
・クエン酸(とにかく安い)
なんかが気になってます。
グリコール酸とサリチル酸の違いって何なんだろう。
簡単に調べてみましたが、どちらかというとサリチル酸に興味があります。
サリチル酸の方が角質をはがす作用が強い・・のかな?って感じです。
ベストな配合の化粧水とかクリームとか作りたいな。