セブンとコロナのクリスマス

仕事

ものすっごく暇。年末に向けて忙しくなることも全くなかった。今年いっぱいで辞めることにしとけばよかったと後悔しています。

 

 

コロナの濃厚接触者に

母がコロナにかかったため、濃厚接触者になりました。

仕事はないし、寒いし雪降ったし「これでしばらく休めるラッキー」なんて思いましたが、職場に連絡して指示もらって、PCR検査に行って、家で母をなんとなく隔離して、家事して(母が「あんたたちは何にもしない」とキレる。まあキレると思う、そんな母中心な家族です)、おとなしくしていなくちゃいけないから、結構面倒くさかったです。

 

コロナによる症状は全くないけど、頭痛がして最悪でした。

今はPCR検査の結果待ちでそわそわしています。検査結果が出るまでが長いし、この間に感染したら分からないですよね。

出勤も会社によって全然違うし(私は今日も休みだけど、父は出勤)なんかもう意味あるのかな?なんて思います。今コロナの陽性結果が出たら、出勤している父はどうなのって話になるし。

かといって、早く検査しすぎても、その間に感染したらダメだし。

 

 

 

セブンイレブン

することないし、生理前だし、頭痛がするし、クリスマスだし、食べたくて仕方ないから「もうこんな時だしいいや、ドカ食いだー」とドカ食いしました。

 

 

土曜日

パン

パンがたくさん食べたくて。食パン1枚は食べられてしまいましたが、それ以外は全部食べてしまいました。「じゃりぱん」が思った以上にすごくおいしかったです。

 

 

デザート

あとクリーム系が大好きなのでたくさん。安いシュークリームの方がクリームと生クリームがたっぷりで好きかも。

 

 

揚げ鶏

クリスマスなのでチキン。久しぶりに食べたらすごくおいしかったー

 

ケーキ

父と母にケーキを。私は「苔まる」。名前がかわいい。高いけど。

 

苔まる

食べた時、思ったよりあっさりしてるなと思いましたが、真ん中になんか入っていて、その部分はすごいおいしかったです!

「苔まる」という名前とフォルムに愛着が出てきて大変でした。苔まる~😭

 

日曜日

ドカ食いは昨日で終了する予定でしたが、PCR検査の帰りにセブンに寄ってしまって、買って食べまくってしまいました。

 

パン

三元豚とんかつ」は家族にあげるつもりでしたが、結局食べてしまいました。「ローストビーフサンド」が特においしかったです。

 

甘いもの

やっぱり甘いものが一番。もっと買っとけばよかったと思うくらいペロリでした。

 

 

明日からタンパク質をちゃんと取って、ドカ食い止めて、ちゃんとした食生活に戻すぞという決意の卵。

 

2日でセブンに6,000円近く使ってしまった😱😱

 

 

アマプラ

「カルテット」「大豆田とわ子」(2回目)を見ました。

同じ脚本家で松たか子さん主演。おもしろかったです!

ちゃんとしようとか、少しは行動しなきゃなーという気持ちにもなります。特に大豆田とわ子の方は。カレーパン作るのはすごい。

 

「呪術廻戦0」も見ました。原作は読んだことがあります。

これもおもしろかったです!妹と一緒に見れたのもよかったです。妹とはこういう好みがあまり合わなくて。「カルテット」はそういうのも少し考えさせられたな。

 

 

気持ちが沈む

なんか気持ちが沈んじゃってよくなかったけど、今は「ドカ食いを止めて楽しいこと考えて気持ちを上げなければ」という感じです。

雑誌見てYouTube見て、刺激受けなきゃ。

 

今年も家でゴロゴロ過ごすクリスマス(しかもドカ食いしまくってしまった)になりました。

ドラマとか見てたら友達や恋人と過ごすのも楽しそうで憧れるのだけど、疲れそう。どうなのかなあ。思えば小学生以降、友達や恋人と過ごすクリスマスってのが全くないです。

 

一人でゴロゴロするのは好き。人といるのは面倒くさい。

でもそれは家族がいるからで、本当に一人になってしまったら虚しいよなー‥あー好きな人か推しがほしい。

 

 

 

過食衝動がしんどい

仕事

暇でした。たぶんもう年内はずっとこんな感じかな。することがないと、いることが申し訳ない気持ちになるし、食べることばかり考えてしまう。

 

 

スマホ

新しいものに変えたいなと思いつつも、実行に移してません。今のスマホでも十分ですが、充電がすぐなくなるんですよね。もう4年以上使ってるし。

これを機に、携帯会社を変えようとか(格安スマホ)色々考えてます。YouTube見たりして少し勉強したり。

知識がないと、余計に搾取される世界だなと思います。難しい。

 

 

過食衝動

特に甘いものへの欲求が未だにひどくて、仕事の日(木曜日~)は帰って晩御飯を食べて寝るだけなのですが、晩御飯を十分な量食べても満たされなくて、甘いものをパクパク食べまくってしまいました。

後で気持ち悪くなって後悔。

 

なぜか家族がコストコに入会してしまいました。

コストコで買うものなんて食べ物がほとんどだし、どんどん食べてしまいます。

食べ過ぎたら怒られるので、たくさん食べたことがバレないように量を加減しながら食べます。

寿司

パン

大きな袋にたくさん入っているパンはやばいです。おいしすぎて止まらない。

小豆バターで甘じょっぱくしたら最高でした。もっと食べたい。

 

 

ホットケーキ

小麦粉とベーキングパウダーと卵と豆乳があったので、ホットケーキを作ってみました。これは焦げてしまった。そこまでおいしくない。

4~5枚食べて気持ち悪くなりました。

 

 

お茶漬け

甘いものを食べまくった後のお茶漬けがおいしい。

お腹がパンパンなのにスルスルっと入ってしまいます。

 

 

カレー

いつもの健康的な昼ごはんにしたりもしましたが、無駄でした。

 

 

しんどい

気持ち悪くなって罪悪感がきて、あとすごく喉が渇いて、他のことに対してもやる気がなくなって投げやりになってしまう。

 

母から「いい加減にして」とか言われました。ちゃんとできたらいいのだけど。どうしても止まらなくなってしまう。

YouTubeとかで過食してる人いるし、コメント欄とか見たら私だけではなくて悩んでいる人がたくさんいるんだなと思えるし、普通ではないけど普通なのかなーなんて。

栄養素が足りてないのか心の問題なのか。

 

年末年始は家にいることがほとんどで、親戚と会ったり、食べ物もたくさんありそうで、過食に走りそうで怖いです。絶対、誘惑に負ける気がします。

 

 

図書館

図書館

久しぶりに図書館へ。

美意識をあげて丁寧な暮らしを心がけて、過食が落ち着けばいいのですが。

 

過食についての記事

過食

この中の雑誌にたまたま食べ過ぎについての記事がありました。

夜に読んで「気を付けよう」と思いながら寝たのですが、なかなか眠れなくて、食べることばかり考えてしまって、結局ごはん大量(ごはんですよ!みたいな甘い海苔の佃煮が最高でした)とコストコのパンとチョコを食べてしまいました。

 

ほんのさっきまで「気を付けよう」と思っていたのに、意志の弱さよ。

 

 

食事を戻せた/術後

仕事

仕事は相変わらず少ないですが、以前よりも大分マシになってきました。同じ部署の人がコロナにかかったので、来週は少ない人数ですることになりそうです。なので、暇すぎてつらいということはない気がします。

 

本格的な冬がやってきて、さらに寒くなりました。特に朝の通勤がしんどくて「今年いっぱいで辞めると言えばよかった‥」と少し後悔しています。

 

同じ派遣の人が正社員になっていました。すごいー!

おめでとうございます!と心から思えるとてもいい人です。大変そうだけどがんばってほしいなあ。

 

私は次に派遣の営業さんとあったら「契約更新はしない」ことを伝えようと決意を硬くしていますが、どうかな。また面倒くさくて後回しにしそうな気もします。ちゃんと考えようと思いつつも、全然考えてません。

妹は転職するかもしれないらしく、色々考えてるんだなって。

 

 

 

レーシック術後

目が痛々しいほど内出血で赤く(失敗とかではないです)、職場の人に心配されました。適当にはぐらかしています。

遠くは見えるようになったけど、反対に近くのものは見えにくくなって、目も普通に疲れます。

まだ調子は戻ってないようです。先生の診察も受けて、不安はそこまでありませんが、正直レーシック手術はそんなに合併症というかダウンタイム?はないと思っていたので、なめていたなと。

 

年内はこんな「確かに見えるようになったけど、イマイチ調子が悪い」状態が続く気がします。そう考えると、今の慣れた仕事をもうしばらく続ける方向でよかったかなって。

 

 

食欲

先週はドカ食い続きでしたが、今週は戻せました。

ピノラクトンも月曜日25mgを最後に止めました。やっぱりまだ一応持っておこう。ドカ食いしても、罪悪感と肌荒れの恐怖が薄れるお守りみたいな存在です。そんな薬じゃないのですが。

食べようと思えば食べれるのですが、我慢できました。仕事だと、その間は強制的に食べれず、夜だけ我慢したらいいのでまだ楽です。といっても、夜中にふっと何かが外れて食べまくったりするのですが。

 

 

3日間洗顔せずスキンケアも適当、ドカ食いしたにも関わらず(薬は少し飲んだけど)肌の調子はいいです。

何か乱れている時って反対に調子がよくなったりすることがあります。なんでだろう。

一番は生理が始まって終わってという時期がよかったのかな。ホルモンバランスにすごく左右されます。

これを機に、スキンケアをシンプルにしました。朝が寒いのもあります。

 

 

 

土曜日

朝ごはん

がっつりと健康面を意識した朝ごはんです。

最近は、晩御飯の味噌汁を汁少な目で残してサバ缶と豆乳を入れて飲むのにハマっています。クラムチャウダーみたいになるような。

 

外食。カレーを食べました。はじめは物足りなかったけど、段々と満たされていきました。

しばらくして、カフェに行きましたが、私はブラックコーヒーで我慢です。ここで甘いものを食べたらドカ食いしそうで怖くて。

 

おにぎりと夕食

おにぎり

夕方に車の中でおにぎりを食べました。

ドカ食い防止でちょこちょこ食いを意識してます。

晩ごはんはいつも通りに食べれました。

 

頭痛が

朝から頭痛の予感がして、段々と頭が痛くなってきて。

何とか寝れたものの、途中で目が覚めて、そこから頭痛で眠れなくなりました。

こうなると「食べて頭痛を紛らわせたい」と考えてしまいます。でも食べたら歯止めが効かなくなりそうだし、気持ち悪くなって罪悪感でいっぱいになりそう。でも眠れない‥

少し考えて、夜中に白米を一杯食べて、睡眠薬ロキソニンを飲んで寝ました。いつの間にか寝てました。

 

翌朝、頭痛はなくなって治ったと思いましたが、また頭痛が。

あーこの頭痛はどうにかならないのかな。全然ひどくはないけど地味にきつい。

 

 

日曜日

朝ごはん

普段と同じよう健康的に。

 

 

昼ごはん

サバ缶と鶏むね肉を適当にごはんとトマトジュースで煮込んで、卵焼きを乗せました。結構食べたつもりだけど、物足りない‥

 

 

オートミールきな粉もち

オートミールきな粉もち

YouTubeで調べて出てきたのを、材料はあったので作ってみました。

簡単なのに意外とおいしかったです!2回作って食べました。とりあえず、満足まではいかないけど、ドカ食いが防止できてよかったです。

 

あとは晩ごはんを食べて、ぐっすり眠るだけです。頭痛が早く治ってほしいな。

 

 

乱れた週/レーシック

仕事

特に何もありませんでした。やっぱり人が少ない方がちょうどいい(最悪)。落ち着いています。

 

 

レーシック

レーシックをしました。普通に怖いし痛かったです。本当に視力はよくなりましたが、イマイチ調子はよくないです。これから回復したらいいけど。

 

 

食生活

今週は食生活が乱れまくっていました。

ずっと食べてて、食べることへの欲求が抜けない。手術したし、もう今週は食べまくってもいいかーという気持ちが大きいです。

砂糖中毒なのかな。甘いものが止まらない😥

でもそのあとはしょっぱいものが食べたくなって、エンドレスです。

 

 

土曜日

朝ごはん

 

昼ごはん

鶏むねチャーシューにリベンジ。途中で袋が破けてしまい、煮汁にしっかり漬かっていませんが、柔らかくていい感じでした。次こそ成功させたいです。

タンパク質がたくさん摂取できて満足です。

タンパク質は大事なのですが、私はドカ食いモードのときは肉とかあまり欲しくないから、それがよくないですよね。

焼肉バイキングよりスイーツバイキングに行きたいです。焼肉バイキングの方がまだ体にはいい気がします。

 

 

夜ごはん

夜ごはん

夜ごはんは和食。これにごはん。この日は何とかドカ食いを抑えることができました。そろそろ仕事も始まるので整えなければ。

 

 

日曜日

朝から天気が悪いのか頭が重いし、レーシックで目に違和感。コンタクトを長時間付けたような感じに近いです。遠くのものは以前より見えるようになりましたが、反対に近くのものが見えにくくなりました。

常に視界がボヤボヤとにじんで見えます。

 

食べることで不調を緩和する

今日はドカ食いしないぞといきこんでいましたが、ちょっと調子が悪いと食べることで不調を一時的にでも忘れたいという?という考えで、ドカ食いしてしまいました。

私の悪い癖です。あとで苦しくて気持ち悪くなって後悔するだけなのに。

 

 

朝ごはん

朝はまだ、ドカ食いしないぞと思い、健康的なごはんにしました。といっても、果物にかぼちゃにと糖分が多すぎるかな。

 

間食

間食

板チョコはこっそりとこの倍は食べています。チョコがおいしい。チョコを欲してます。

 

 

ブリトー

オートミールが家にあるので、YouTubeで調べたらブリトーの簡単レシピがあったので作ってみました。もっと中の具をケチらずにたっぷり入れたらよかったです。ハムとチーズはやっぱり最高でした。

 

 

ビスケット

ビスケットとかクッキーもすごくおいしくて、よく欲していました。甘くてザクザクしたのが最高です。

パンとかも食べたかったけど、家になかったので残念。

 

 

昼ごはん

トマトクリームパスタ。日頃食べないようにしているパスタがすごく食べたくなって、たくさん作って食べました。

適当に作ったけど意外においしかったです。家族にもおいしいって言われてうれしかった。

 

間食

ハーゲンダッツ

チョコとかビスケットをパクパク食べて、ハーゲンダッツもせっかくだからと食べてしまいました。おいしかったです。

 

 

といった感じで、土曜日は抑えられたけど、日曜日は食べまくってしまいました。明日から久々の仕事なのに。目の状態も思ったよりよくないから、それも心配です。車の運転とか。

まだかなり目が充血してて、職場の人に何か思われたらイヤだな。

 

 

薬に頼る

ドカ食いして、肌荒れとかが怖くて、胃薬を買って多めに飲んでしまいました。漢方みたいな味が効いてる感じがして落ち着きます。精神面にもよいです。

あと、家にあるピノラクトンを1年ぶりくらいに飲んでしまいました。

レーシックでお風呂に3日ほど入れないから、脂ギッシュになったら困るしとか思って飲みました。結構がっつり。よくない。

 

自暴自棄になっています。

 

肌の調子

肌はドカ食いとお風呂に入れず洗顔してないのにも関わらず、調子がいいです。

生理が終わりかけだからか、薬の効果なのか謎です。といっても、これから悪影響が起こる可能性も高いので、油断はできません。

 

 

気持ちの切り替え

ネットで過食について調べたり

なのかな?とりあえず鉄分のサプリメントを買おうと思いますが、選ぶのが難しい。

栄養をちゃんと取らなきゃ。

 

夕方になってようやく、部屋を少し整えたり、ブログを書いたり、ファッション系のYouTubeを見て刺激を受けたり。

もう、いいと思った服を買うよりも、好きなコーディネートごと丸パクリした方がいいかもしれないです。

 

明日から仕事、イヤだけど気持ちを切り替えられるようにがんばりたいです。

 

 

 

ドカ食いが続く/手術前後

ドカ食いやけくそモードに突入してしまい、なかなか抜けられず。もう生理前でもないし、頭痛も治ったのに。とにかく甘いものへの欲求がすごいです。

 

水曜日

夜ごはん

夜ごはん

仕事から帰って、母のお手製晩ごはんを食べます。

体に良くておいしいです!本当にありがたい。これにごはん2杯を食べました。

 

 

夜食

わらび餅とチーズ食パン

が、それで食欲は収まらず。

家の冷蔵庫にずっとある箱に入った謎のわらび餅と、チーズ食パンを食べました。食パンの耳を残った黒蜜きなこに浸しながら食べるとおいしかったです。

 

 

ハーゲンダッツ/悪魔のささやき

それでもお腹が満たされないので、やけくそで以前に買ったハーゲンダッツを食べました。

開けてビックリ、ソースとクッキーが掛かっています。めちゃくちゃ甘いんだろうなーと思い食べてみたら、思ってたよりちょうどよい甘さで、本当においしかったです!

やっぱりハーゲンダッツってすごい、と感動するくらいのおいしさでした。

 

 

ラーメン

アイスを食べたから少し体が冷えてしまったのと、しょっぱいものを食べたい気分になり、夜に台所でこっそりとラーメンを作りました。母にこんなところを見られたら、すごく怒られそうなので、ビクビクしてました。誰も来なくてよかった。

温かくておいしかったです。

そのあとチョコとかを食べてやっと就寝。家に大量のチョコがあるのはやばいです。

 

 

レーシック手術を控えているのに

実は、この翌日にレーシック手術をすることになっていて「前日の暴飲暴食は避けてください」と注意事項にあったのに、暴食してしまいました。パソコンしながらいつもより寝るのも遅くなったし、最悪でした。

よりによって、なんで手術を控えているときにドカ食いやけくそモードになってしまったんだろう。単なる意志の弱さだけど。先生ごめんなさい、という気持ちになりました。

(以前「予約した!」というタイトルの記事を上げたのですが、この予約とはレーシック手術のことでした)

 

 

木曜日

朝ごはん

朝ごはん

手術当日だし、ドカ食いを止めたいので、いつもの朝ごはん。まあ朝はそこまで食欲がないから抑えられるのですが。

でも、このあとしばらく食べれないのもあり、チョコをパクパクと食べてしまいました。チョコがおいしすぎる。

 

 

遅めの昼ごはん

手術が終わって、夕方に遅めの昼ごはんです。

手術後すぐだし、健康的な食事に戻したいので「和食ごはんにしよう」と思ってましたが、すごくお腹が空いて食べたいが半端ないので、バイキングに行ってしまいました。

バイキング①

バイキング②

バイキング③

バイキング④

バイキング⑤

これとあと少し食べた感じです。
食べる前はいくらでも食べれる感じがするのですが、いざバイキングとなると、思ったより食べれなくて悲しいです。

パンとかピザとか小麦系と唐揚げが特においしかったです。パスタはソースが薄味でイマイチでした。とにかく味の濃いものがおいしく感じます。

 

夕方くらいに行ったのですが、女の子が一人で来ていて、チラッと見た感じすごい食べてる感じでした。特に飲み物の量がすごくて。

私は飲み物を飲むとお腹がタプンタプンに膨れて食べれなくなるので、ほとんど飲みません。だから余計にすごいなって。細身で普通の女の子だったけど、色々あるのかなーなんて思いました。

 

この日はこれで終了。後になって、お腹が苦しくなります。手術をしたから体をもっといたわりたかったのだけど。明日はドカ食いをしないぞと誓います。

 

 

金曜日

朝は普通に食べて、翌日の検診に行きます。まだ違和感はありますが、手術は上手くいったみたいでよかったです。

 

なぜか「今日も好きなだけ食べよう」となってしまい、昼ごはんはミスドとモスを食べてしまいました。

お昼ごはん

ミスタードーナツ

ミスタードーナツ

4つ食べました。すごくおいしかったです。ペロリでした。もっといけたと思う。

 

モスバーガー

チキンサンド。しょっぱくておいしい。

 

 

間食

ゴディバ

母がゴディバホットチョコレートが飲みたいみたいなので、飲みました。甘くておいしかったです。

 

お団子

母とお団子を半分こしました。

 

 

シュークリーム

それだけでは物足りなかったので、シュークリームを食べました。おいしかったです。クリーム系をすごく欲してます。

 

 

車で

たこ焼き

車の中でたこ焼き。温かくてしょっぱくておいしかったです。

 

 

帰宅後

お腹も満たされたし、今日はもう食べないと思っていましたが、念のために?買っておいたパンを食べてしまいました。

パン

クリームたっぷりでおいしかったです。

 

 

 

食べまくってしまった

こんな風に食べまくりました。

といっても、ドカ食いというほどの量はないかも。YouTuberさんとかすごく食べる人いるから、それには全然及びません。

元々大食いの人は置いといて、普通っぽい人が生理前に爆食したりしてるのを見ると、「やっぱりみんな結構食べるのね」と少し安心します。

 

普段甘いものを食べてないから、甘いものへの欲求が異常だったのかな。「肉が食べたい」というのはほとんどなかったです。あとはパンへの欲求もすごかったです、これも普段食べてないからかな。

 

しばらくドカ食いしていなかったから、克服できたと思ってたのに、まだまだみたいです。しかもよりによって、手術前後という最悪なタイミングに来てしまいました。

楽しく健康的な食事って難しいです‥でも人間味があってたまにはいいですよね😅

 

 

 

ドカ食いと生理と頭痛

ドカ食いをしてしまった

ついにここ数カ月くらいしていなかったドカ食いをしていしまいました。

ドカ食いと言っても「大した事ない」と思う人もたくさんいそうな中途半端な量ですが。

 

 

日曜日

カレー

夜ごはんはお昼の残りのサバ缶カレー。たくさん食べれそうなので卵を2個。

 

ごはん

その後にごはんのおかわりを2杯。止められなかったです。塩とかのりで食べました。

淡白で少し物足りないですが、ここで終了。食べ過ぎたって感じです。

でも、ごはんなのでそこまで罪悪感はありませんでした。

 

 

月曜日

仕事行って、夜ごはんを食べて、布団に入って寝る‥といういつもの日常なはずでしたが、布団に入っても寝れません。「食べたい」と食べ物のことばかり考えてしまって、もういいや!と思ってドカ食いし始めてしまった夜10時半。

  • ビスケット8枚(500kcal)
  • クッキー2枚(100kcal)
  • ミニまんじゅう1個
  • ポッキーキャラメル味1袋
  • ポテコ少し
  • チョコ数かけ
  • 食パン+スライスチーズ1枚
  • 雪見だいふく1パック(166kcal)
  • じゃがポックル少し

家族がいなくなった台所で、たくさん食べたことがバレないように少しずつ食べるのがポイントです。長居は禁物。

食パンとかもっといっぱい食べたかった。久しぶりに食べた食パンのおいしさに感動しました。

雪見だいふくにも手を出しました。すごくおいしかった。

 

これだけ食べたら血糖値も爆上がりですぐに寝れるだろうと思いましたが、なかなか寝付けず。結局、睡眠薬を2錠(普段の4倍)飲みました。

なんでイマイチ眠れないんだろう。

 

罪悪感と後悔でいっぱい。自分がイヤになる。

明日も仕事なのに、お腹パンパンだし、睡眠薬もいつもと比べて飲んでいるので、怠すぎるかも、最悪適当に休もうと考えながら、いつの間にか寝ていました。

 

 

火曜日

今日こそはドカ食いをしないと誓う。これ以上罪悪感でいっぱいにしたくありません。

夜にドカ食いをしたし、いつもより寝不足だしで、やばいかなと思いましたが、案外大丈夫でした。生理が始まったからかな。

朝はそんなにお腹が空いていなかったのもあり、控えめに。自分なりのリセットごはん。

 

昼ごはんはいつもの弁当。職場の人がお土産でお菓子をくれたので、食べる。

仕事中「やっぱりもう一日だけドカ食いしたいな」と帰りにコンビニに寄ってコンビニスイーツやパンとかをたくさん買って帰ろうかなと悩んだりしたけど、止めた。

 

 

夜ごはんは母の作ったいつものごはん。炊き立てのごはんを2杯食べる。

これで終わりと思っていたけど、母がミスドと二重焼きを買ってきてて、いつもなら断るのですが、食べてしまいました。

二重焼き

クリームたっぷりでおいしかった。クリーム系大好きです。

 

ミスド

久しぶりのミスド。おいしすぎました。何個でも食べれそうなくらいペロリでした。

 

 

チョコ

家に大量のチョコがあって、食べないようにしていたのですが、ドカ食いモードなのでパクパク食べてしまいました。おいしかったです。

 

 

お菓子

その後、適当にあったお菓子をパクパク。シメにさっぱりとゼリー。さすがにお腹がパンパンになってきました。

食べてる途中はよく分からないけど、しばらくしてからお腹がパンパンになってくるので困ります。満腹中枢がおかしくなってる。

特に甘いものへの欲求がすごいです。パンが食べたい。

家にあるものしか食べてないので、すごく中途半端です。思い切ってコンビニに行けばよかったかも、なんて。

 

生理

この度の生理前の食欲はひどかったです。最近あんまり気にならなかったのにな。

なんでだろう。

生理は月曜日の夜に来ました。

生理が来たからなのか、火曜日には食欲が少し落ち着いたのですが、口があのおいしさを覚えてしまって、食べ過ぎてしまいました。

この度の生理の量はいつもより多くて、職場でズボンに漏れてないか心配になったほどでした。これも生理前の症状がひどかったのと関係あるのかな。

 

生理前の食欲の対策を考えなければ。

いっそのこと、生理前はある程度仕方ないと、諦めて食べまくれる日にするのもいいかもしれないけど、どうしても罪悪感が来て、自分が嫌いになっちゃうのは確実だからなー‥

 

 

頭痛

緊張型頭痛で締め付けられるような、でも全然日常生活は送れる軽い頭痛でした。

私の場合は、薬が効かず、1~2日でいつの間にか治っているパターンがほとんどです。

 

気持ち悪いけど、食べてるときは頭痛が気にならなくなるので、頭痛のときはドカ食い衝動に駆られます。(吐き気がひどくてあまり食べたくない時もあります)。

それもドカ食いの原因の一つです。

 

 

行動もやけくそ

ドカ食いすると「もうダメだ」という思考になってしまって、食以外に対してもやけくそになってしまいます。

明日も仕事なのに、夜にパソコンを開いてしまったりとか。緊張型頭痛に目の疲れは大敵なのに。

 

 

美容

でもスキンケアはしました。

一番怖いのは肌が荒れることです。何も変わらなかったらいいのだけど。これが罪悪感につながります。

ピノラクトンを飲もうかと思ったけど、何とか思いとどまりました。

 

明日からは、いつもの食べ過ぎない食生活に戻したいです。

(できませんでした😥翌日も食べまくっています。食欲が完全におかしくなってしまいました。ミスド何個食べれるか挑戦してみようかなーとか考えてしまっています。)

 

 

 

 

うれしいとイライラと

認められた気がしたけど続かない

認められた気がした

以前、仕事の技術面に対して色々言ってくれた社員の方に声を掛けられ「正社員とかなるつもりはないのか」的なことを聞かれました。なんか正社員しかできない仕事とかをしてほしいみたいで。

 

私は正社員を目指していないし、目指していたとしてもここの会社でなるのは厳しいなと思っていたから「ないです」と言ったけど、内心はすごくうれしかったです😭

そんなに深い意味のある言葉ではなかったと思うけど「これは正社員として働いてほしいってこと‥!?」私はそう前向きに解釈しました。

 

今までも別の人から「正社員は興味あるの」とか聞かれることがあったけど、その人に言われたというのが余計にうれしくて。

 

私のいる部署は人数が少ないし、あと数年で辞めると思われるベテランさんが半分ほどいるので、長く続ける人が欲しいだけだと思うのですが。

よく分からないけど、今まで派遣の人が数人来たけど、続かなかった感じで。と言っても私もまだ1年経ってない😅

 

数年後は結構やばい気がします。すごくできるベテランさんに支えられてる感じだから、その人たちがいなくなったときどうなるのかなって。

初めから社員を入れて、今ベテランさんがいる間にしっかりと教え込んだ方がいいんじゃないかなと思いますが、色々あるんだろうな。

私が中途半端に続けても反対に迷惑な気がします。

 

 

やっぱりできてない

私がすごく苦手なものがあって、久しぶりにそれをしたけど、おそらくできてなかったと思います。裏で別の人がこっそり直していたような気がして。

気がする、だけですが、モヤモヤして落ち込んでしまいました。

いいことは続きません。

↑読んでるだけでかなしい。私もこんな感じでいたたまれない気持ちになりました。

 

 

相変わらず暇でしんどかった。ゆっくりするも時間が経たず、反対に疲れます。体も心も。正社員の話をされたものの、現状の職場での存在価値があるとは思えない。

年内はもうこんな感じなのかな、つらい。

 

 

祝日は仕事

今の職場は基本的に祝日は仕事です。勤労感謝の日も家族の中で一人仕事でした。

でも、親戚の人が来るみたいだったので、仕事でよかったーなんて思ってしまいました。

 

 

モヤモヤとイライラ

モヤモヤ反省会

職場の人とちょっと話すだけなのに後になって「あの答え方は変だったかな」「まずかったかな」「テンション低かったかな」「もっとこうしたらよかった」とかモヤモヤしてしまいます。

相手は本当に何にも思ってないと思うのですが、どうしても考えてしまって、せっかくの休みなのに今も考えちゃったり後悔してたりして、本当に自分がイヤになります。

こういう考え方ってどうにかならないのかな。

これがHSPってやつなのか単なる性格なのか。

HSP→Highly  Sensitive Person ハイリーセンシティブパーソン「極度に繊細な人」

 

他にも誰に挨拶したのかよく分からなくて、とっさに挨拶ができなくて、後で「さっきのってもしかしたら私に言ったのかな‥どうしよう無視してしまった、うわー最悪だ😫モヤモヤ」みたいな。

 

 

よくイライラしてた

生理前なのかよくイライラしてました。職場ではほとんどないのですが、家ではよくなかったです。

家族にそっけなくなるというか、やっぱり私は距離が近い人によくない態度を取ってしまいます。この人にはどんな態度をとっても大丈夫と思っているわけでは決してないのですが、無意識にそっけなくなって、後で自己嫌悪です。

自分の話は楽しく話すけど、相手の話はそっけなく返事して適当に聞いてる感じになってしまいしんどいです。分かってるのにできない。

 

サッカーのワールドカップが始まって、日本がドイツに勝ったけど、私は正直ドイツに勝ってほしかった。普通に日本が好きなのになんでこんなこと思うんだろ。勝ったことによる浮かれモードにすら無意識にイライラするのかな。単にサッカーに興味がないだけなんだろうけど。

↑分かる。いいねも結構ついてるし、同じような人が割といるのかな。

これだと本当にサッカー好きなのか、ただ話を合わせているだけなのか分からないですね。

 

 

どうして自分はこんなにひねくれたイヤな人間なんだろうと、久しぶりにどーんと死にたくなりました。

 

 

月経前不快気分障害PMDD

ピルを飲んでいることもあり、最近までは生理前でもそんなに症状がでたりすることはなかったけど、今回は全然ひどくないけど、ほんのちょっと症状が出てる気がします。

いつもですが眠気もひどいし、この度は過食欲もひどいし、早く生理が来ておさまってほしいです。

 

 

コロナは陰性

母と妹が東京から帰ってきてコロナの検査をしましたが、陰性でした。

帰ったその日に簡易検査キットで2人とも陰性、母はまた翌日にちゃんとしたところで検査を受けて陰性でした。とりあえずよかったです。

 

旅行中に母がいなかったりしたことも、私がイライラしやすくなった原因だと思います。結局、父にはアイスを渡せず、冷凍庫の奥底に隠しました。またやけくそモードになったら食べまくろう(よくない)。

 

 

ごはん

土曜日

お昼

本当はお湯につけるだけの簡単鶏むね肉のチャーシューを作りたかったけど、色々あってできませんでした。火が通ってなくて、結局フライパンで焼いて食べました。

またリベンジしたいです。

 

 

日曜日

お昼

いつものサバ缶カレー。

ごはんは玄米に少し小豆を入れて炊きました。見た目の雰囲気は大分変ります。

この中で一番おいしいのはカボチャでした。

 

今週は生理前とか頭痛(気持ち悪いのに痛みを食べてる間だけでも忘れたくなってドカ食いしたくなる)とかあって、ドカ食い衝動がひどかったけど何とか抑えられました。