約1カ月ぶり。
全然変わらないけど、8月が終わったのがすごくうれしい。
仕事くらいしかしてないけど、休まなかったし、がんばったなあと。
暑さもあり、他になーんにもする気もなく、働く、食べる、寝る、それだけでした。
9月になって涼しくもなって、気持ちも割といいです。
食べる
この夏はドカ食いする日が結構ありました。
体に悪そうなものをたくさん食べました。お腹いっぱいに食べて後悔・・
食べてるときは幸せなんだけどな。糖と脂、小麦はやっぱりおいしい。止まらない。
肌荒れしたらどうしよう・・と思ってましたが、特にありませんでした。
食事はもちろん大事なんだけど、やっぱり体質やホルモンバランスなんだなあ。
でも、最近は控えてます！
日中の食事を適量にすると、夜もおいしく食べられていいです。
ダラダラ食べ続けて、夜があまり食べられないことがしょちゅうでした。
気分もよいです。
動く
ヨガはじめました！
何年も前に買ったヨガマット（未開封）を取り出し、youtubeを見ながらヨガしてます。
体が硬すぎて上手くできない。動きはゆっくりだけどしんどいです。
変なところに力が入っているのか、軽く筋肉痛みたいになりました。
続けてたら体が柔らかくなって楽になるのかな？開脚できるようになりたい。
スキンケア
前回とほぼ変わっていません。結局メラノCCは使ってない。
トレチを顎と鼻に塗っていましたが、顎は止めました。今のところ大丈夫かな。
塗るのを止めて、ザラザラになって、また塗り始めてを繰り返しています。
本来ずっと塗り続けるものではありません。顎の赤みが落ち着くといいな。
鼻は止められそうにない・・
最近は気分がいい感じです。根底にあるしにたいという感情はなくならないけど・・
来週は美容外科に行くんだーで、服とか見る予定（一人で）
