毛孔性苔癬にトレチノイン①

 

私は首・背中・デコルテ・二の腕など、気づけば全身ザラザラ。

毛孔性苔癬ではないかと思っています。診断されたわけではないけど、症状がそっくり。

何をやっても大して良くなりません。そこで知ったのがトレチノインです。

 

 

 

ブツが復活してきた

 

以前、首・デコルテ・二の腕にトレチとハイドロを使用しました。

凄まじい炎症を経て、さわり心地が今までにないくらいツルツルになりました!

全ての部分がツルツルになったわけではないし、色素沈着いた部分はあるし、普通の肌よりは

まだまだ汚く、ブツブツとしています。それでも、良くなったのは確か!

 

ツルツルになった部分を維持するために、トレチを塗り続けよう。なんて思ってましたが、

やっぱりできる限りトレチには頼りたくないなーなんて思い、使わずに過ごしていたら、

案の定ブツブツが復活してしましました・・ただ、胸の横の一部分だけはツルツルが維持でき

ています。なんでだろう?

 

 

またいろいろ試してみるも、どうにもならず・・

トレチを再開することにしました。いやー本当になんか、なんか、、そんなことするからダメ

なんだよ!と言われそうです。でも、どうにもならないのだよー(´_`。) 

 

 

 

 

今回は背中にもトレチを

前回は、範囲が広い、色素沈着が怖い、手入れしにくい、面倒くさい、などの理由で、背中は

しませんでした。しかし、今回は背中もすることに。保湿、ピーリング石鹸、手ぬぐい、垢

すり、尿素、塩浴など、いろいろ試してみたものの、効果なし。いいかも!と思うのも最初だ

けで。まあ続けてないので、効果なしと断言するのはよくないけど・・

 

この中で、トレチを使わなくなったらしてみようかな、と思うのは

保湿

手ぬぐい

塩浴

です。保湿はやっぱり大事だと思うし、手ぬぐいに石鹸つけて洗うのは意外とよかった。

塩浴は、なんとなく毛穴の奥から汚れがでているような・・?気がしたので。

 

 

 

 

トレチ/ハイドロの準備

 

この時、家にあったのは未開封の0.025%と半分くらい残っている0.05%のみ。

顔に比べて体はトレチの反応が悪いので、一番濃度が高い0.1%と、トレチにはかかせないハイ

ロキノンを購入。トレチは一本、ハイドロは迷ったあげく、二本にしました。体に使う量と

しては少ないかったかも・・ケチってはならないけど、ケチってしまった。

 

今回は注文してから9日目に受け取りました。

家族に個人輸入してることを知られたくないので、いつも郵便局で受け取ってます。

 

エーレットジェル(AretGel)トレチノイン

ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)

 

 

 

再びトレチ開始

 

ここからが本題。

(※閲覧注意な写真あり)

 

トレチは首・二の腕→0.05%    デコルテ・背中→0.1%から始めました。

ビタミンC化粧水を塗ってから、トレチを塗ります。

ハイドロは反応するまでケチって塗りませんでした。これはよくないです。

 

この時期は紫外線が多くてトレチをするには向かない時期ですが、服を着てるし、

まあ大丈夫だろう。と思ってすることに。日が当たる首に日焼け止めを塗っているくらい。

上半身裸でも寒くないので、むしろトレチがしやすいです。

でも、本格的な夏には厳しいかも。

 

 

 

少しだけメモしているので、それを元に経過を書いてみます。

 

6/6~ 体にトレチスタート

6/10     首の付け根と胸の谷間の辺りが赤く反応してきた。デコルテと首にハイドロ。

   (胸の谷間の辺りはあまり反応しないイメージだったので、びっくり)

6/13     デコルテが剥けてきた。肩の辺りが痒くなってきた。

 

メモが途切れる。これだけ。

 

今、約2週間たっていますが、すごいです。

 

■首・デコルテ

皮がボロボロ剥けてます。前回はお風呂でデコルテをこすってましたが、今回はしてません。

なぜ、あんな無茶なことをしてしまったのだろうか。

泡で洗うのみ。皮が邪魔をしてますが、ツルツルになってきました!特に首はすべすべです!

鳥肌みたいなブツブツは今も健在ですが、これはしょうがないのかなー滑らかではあります。

 

■背中

上から徐々に反応してきて、かなり炎症しています。もちろん、ハイドロは塗っています。

背中も泡洗いしていて、同じくツルツルになってきました!

 ただ、骨盤まわりのザラザラが手ごわい・・下に行くほど、反応しにくいみたいです。

 

ただ・・背中はとにかく痒い!就寝中に気づけばボリボリと掻きむしっています。

肩の方からはじまって、最近は腰の方まで痒い!日中はそんなに痒くないんですけど。

運動する人や汗をたくさんかく人は厳しいかも。

乾燥もひどいので、ボディクリームは欠かせません!塗りたくっています。

 

かなり濃厚なクリームですが、バームという感じはしません。

これを夜寝る前に塗っても、痒さで起きて、また塗って・・としてしまうほど痒い。

でも、塗ると痒さは治まります。

あとは、ワセリンもたまに使います。

 

 

 

■二の腕

0.05%なので、あまり期待してませんでしたが、左のみ反応してきました。

まだ、ツルツルはあまり感じられないけど。

 

 

 

 

本当にいつかキレイな背中になれるのか

 

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 背中の写真です。

赤いのはニキビとかではないです。元は鳥肌みたいにブツブツ、角栓ができる肌で、

たまにニキビができます。

上部の中央辺りから反応してきたので、そこが特にひどく炎症してます。実際はもっと赤い。

就寝中、いつの間にか掻きまくっているのも影響していると思います。

全体的に皮が剥けてきてますが、無理にはがさないように気をつけています。

 

ひどいことになってますが、今のところ後悔していません。色素沈着しなかったらいいけど。

ハイドロ効果で美白できたら更にいいけど、それは難しいだろうな。

ずっと感じられなかったスベスベの背中があります(・ω・´)

 

 

いつまでトレチを塗り続けようか悩み中。

とりあえず、トレチがなくなるまで塗ってみるのはさすがに塗りすぎかな・・

この時点で、残りのトレチは1/5程です。トレチは開封後、長期保存できないのが困る。

ハイドロも一本目の残りが1/4程なので、この範囲としては相当ケチってますね。

 

夏は海に行く!みたいなこともないので、気長に行こう。キレイな体になりたい。

 

 

ゆっくりオフスキンケアに移行したい【足す】

 

引くことが大事!と書きましたが、洗浄と保湿を全くしなくなるとひどいことになりますので

(経験済み)、引いたものの代わりを見つけなければなりません。

 

 

 

 

ライスフォース

かずのすけさんがプロデュースしている化粧品を使うのがいいのですが、まず今家にあって気

になっている化粧品を試しに使ってみることにしました。

それがライスフォースです。

母が長年使っていて、お気に入りみたいです。ただ値段がかなり高い・・

 

かずのすけさんはライスフォースを解析されてませんが、ライスパワーエキスNo.11について

は少しだけ記述がありました。

といっても、ライスパワーエキスNo.11って一体何なの?という感じです。

 

セラミド、もしくはセラミド類似物質だと推測されています。

 

記事を見て初めて知ったのですが、かずのすけさんプロデュースの化粧品に配合されている

ヒト型セラミドは、お米を原料にしてできているそうです。

これを見て、ライスフォースにも同じような作用があるのでは?と勝手に解釈して使ってみる

ことにしました。全体的な成分はいいのか悪いのかよくわからないけど。

 

以前、私の荒れた肌を見かねた母に「使ってみたら?」と勧められたのですが、その時はケミ

カル化粧品はダメ!と思い込んでいたので使う気がありませんでした。いや、何回か試したこ

とがありますが、合わないなと思ってました。

かずのすけさんのブログを見て、ポリマー・シリコン・界面活性剤などの見方がかなり変わり

ました。今は反対に自然・天然のものが少し怖いです。と言いつつ惹かれてしまいます。

 

 

 

とりあえず、化粧水は今使用しているAPPSで問題ないと思ってるので、美容液を使っ

てみることに。はじめは1プッシュ、全顔からスタート。

白いジェルで、少量でもするすると伸びます。意外と乾燥しない。前使ったときは乾燥

してたのに。オイルよりもしっとりした感じがします。乾燥しにくい季節というのもか

なりあると思いますが。クリームは塗ってません。

 

頬は特に合ってるみたいで、保湿してくれるけどザラザラにはならず、いい感じです。

朝顔を洗う時、すごくツルツルしてます!気持ちいい!(ポリマー効果?)

 

ただ、その他の部分は効果が実感できず・・

額は白ニキビが増え(原因は化粧品じゃなくて、暑くなってきたからだと思うけど)、

それに加えて、皮脂とジェルのベタベタ感がイヤで。

元々ほとんど乾燥せず、角栓はできない部分なので、塗らなかったらどうなるのかな?

と思い、保湿効果がほとんどない化粧水のみで終了です。実験してます。

皮脂分泌は良くなってきました。ブツブツはこれからどうなるかなー増えつつあります・・

 

口周りと顎も、乾燥してるのに皮脂とジェルのベタベタがすごく不快で・・

こちらも塗るのを止めてみました。これはよくなかったみたいで、角栓と乾燥による角質のめ

くれがひどくなってしまい、また保湿をきちんとしよう!と思い、化粧水・美容液・クリーム

といろいろ塗って何がいいか試してます。まだ何が合ってるのか分かりません。

 

鼻は効果が分からない・・とりあえず塗ってます。

 

 【有効成分】ライスパワーNo.11

【その他成分】水、シクロペンタシロキサン、ジメチコン、濃グリセリンエタノール、BG、DPG、POE・ジメチコン共重合体、オクタン酸セチル、オリブ油、植物性スクワラン、天然ビタミンE、POPメチルグルコシド、ポリオキシエチレンセスキステアリン酸メチルグルコシド、セスキステアリン酸メチルグルコシド、グリセリンモノステアリルエーテル、POE(7)ラウリルエーテル、軽質流動イソパラフィンヒアルロン酸Na-2、グリチルリチン酸2K、POEステアリルエーテルカミツレ油-2、粘度調整剤、pH調整剤、EDTA-2Na、メチルパラベン

 

 

 

 

 

プラケアEQソープ

ずっと前に買った高い石鹸がもう一つあるので、それを使うことに。

NonA石鹸よりはマシなはず・・

 

今使用しているのは、ルーナス プラケアEQソープです。

こちらのメーカーはプラセンタを売りにしていて、この石鹸にもプラセンタが配合してされて

います。馬油がベースの石鹸で、かずのすけさんも石鹸ならまだオリーブ油や馬油ベースの方

が普通の石鹸よりはまだよい、とどこかのコメントに書いてあったので使ってみることにしま

した。

 

一般的な機械製法の石鹸は、原料の98%か石鹸ベース、残りのわずか2%しか美容成分を配

合できませんが、

プラケアEQソープは、60日間以上かけた手作りの枠練り製法で、美容成分が30~40%

と高濃度に注入することができるようです。その分、時間と手間が掛かるため、どうしてもコ

ストが上がってしまうみたいで・・ただ値段が高いわけではないようです。

 

使い心地は、NonA石鹸と比較してみると、たくさん泡はできないけど、泡がきめ細かく、あ

と意外とさっぱりします。なのにつっぱらない!今の時期にぴったりだと思います。泡パック

が推奨されていますが、それはしてません。石鹸のみの頬と額はしっかりめに、クレンジング

を使用している鼻と顎はサッと洗っています。

 

 馬油、スクロース、水、グリセリンステアリン酸オレイン酸、パルミチン酸、水酸化Na、ミリスチン酸、ラウリン酸、エタノール、ラウロイルグルタミン酸Na、水溶性コラーゲン、馬プラセンタエキス、ツバキ油、ユビキノン、トコフェロール、ダイズ油、シクロデキストリン
 

 

 

 

現在のスキンケア

朝:ぬるま湯洗顔→APPS化粧水→ライスフォース美容液(頬と鼻は必ず)→・・

夜:鼻・顎のみオイルクレンジング→朝と同じ

 

という感じです。顎と口周りのスキンケアはジプシー中です。

このスキンケアも変わる可能性大です。

 

良かった変化

一部すごく赤くなってた部分が落ち着いてきた

(刺激が減ったからだと思う)

頬の余分な角質がなくなってきた

(フェイスラインから良くなってきました。少し前は、お風呂上りに鏡を見ると白い角質がブ

ワーってすごかった。頬の内側はまだまだかな・・)

 

でもまあ、変化は微々たるものです。まだまだ赤黒い肌にテカテカ、毛穴バーンの汚肌・・

 

イマイチ

・クレンジングで角栓が良くなりつつあると思ってたけど、なかなかきれいにならない

 まだ結果を求めるのは早すぎるけど。

 

前は、シンプルケア→角質が溜まる→角質がはがれない→脂漏性皮膚炎になる・・

ことが多く、シンプルケアに何度か挫折してきたけど、今回はうまくいく気がする!

 

かずのすけさんのブログのコメントで、始めは肌が悪化する人、もう1年以上続けてますが、

やっと良くなってきました!みたいな人がいるので、気長にいこうと思います。誘惑に勝てる

かな・・ヽ(´Д`)ノ

 

 

ゆっくりオフスキンケアに移行したい【引く】

 

オフスキンケアとは、かずのすけさんか提案している

最低限の洗浄と保湿で肌本来のきれいを取り戻そう!(と私は解釈してます)

というものです。

 

かずのすけさんはブログやtwitterをやっていまして、以前は毛穴汚れについての記事ぐらいし

か読んでいませんでしたが、最近になりいろんな記事を読むようになりました。

twitterも全部読んでしまった。twitterだけでもかなり参考になります。

 

 オフスキンケアで一番大事なのは、引くことだと思います。

 

 

オイル美容をやめた

ここ半年くらい、朝夜と化粧水にオイル(スクワランかクランベリーオイル)を1~2滴混ぜ

て使ってました。

オイリー寄りの混合肌で、ベトベト塗りたくない私にとっては合っていると思ってました。

無駄なものが入ってなくて、浸透力もあり、乾燥もそんなに気にならず。

オイルのおかげで肌が少し良くなってきた、というのも実際あると思います。

 

しかし、かずのすけさんのブログの中で、オイル美容に関する記事を見て

実はニキビや肌荒れの原因に?!スキンケアに【オイル】を使うデメリット|かずのすけの化粧品評論と美容化学についてのぼやき

あーもうタイトルを見てすぐに、止めようと思いました。

確かに皮脂分泌過剰な私の肌にはいらないよな、バランスよくないよね、と納得。

 

といいつつ慣れ親しんだオイルの使用を止めるのは少し勇気がいりました。

悪くはなかったので(可も不可もなくな感じかな)。オイルの代わりを探します。

 

 

 

NonA石鹸をやめた

自分のもってる化粧品が解析されてないかいろいろ検索してます。

NonA石鹸が解析されてましたが、評価悪いです。それはそうだ、石鹸だし。

ただの石鹸に保湿剤を加えて、洗い流すのに保湿もなにもないのに値段が高い。

ブラックな石鹸なのかな。すごく騙された気分・・なんで買っちゃったのかなー

(´_`。)

 

 

 

朝洗顔をやめた

オイリーな私は朝洗顔しないとギトギトになると思い込んでましたが、そうでもないみたい。

朝脂ギッシュでも、ぬるま湯でさっと洗うだけで汚れは十分取れているように思います。

してもしなくてもあまり変わらず。してもしなくてもある程度はギトギトしてしまいます。

早く皮脂分泌が正常になってほしいな。本格的な夏に耐えれるかが心配。

 

 

 

角質ケアをやめた

グライコもここ最近使わなくなりました。いや、使わないようにしてます。

やっぱりシンプルケアだと角質が溜まってくる・・でも、以前より汚い溜まり方ではないので

我慢してます。ただ、どうしてもって時は使おうと思います。

鼻と顎は相変わらず汚いけど、オイルクレンジングしてるのでもう十分ですよね。

 

角質ケア用品がたくさんあるので、思い切って処分しました。

酵素洗顔

(毎日使えるとあって、毎日使ってたら乾燥でバリバリになった)

・ピーリングジェル

(適度に使えはいいけど、やりすぎてしまう)

・ピーリング石鹸

(角栓には効果なく。体のざらつきにもあまり効果がなかった)

 

あとAHA20%のピーリング剤があるけど、もったいなくて処分できず。ちなみに買ったもの

のやっぱりよくないよなーと思い、使ったことないです。体に使おうかな。

そういえばクライバーもあった。これもやりすぎてしまうんですよね。だからやらないこと

にしました。処分はしてません。またいつの日か引っ張り出すかも。

 

てか角質ケア用品多すぎ!

角質培養で失敗して、角質溜まりまくりの見るに堪えない汚い肌になってしまい、

その反動なのか、角質ケアにはまるという。でも実際はそんなに使ってないつもり

なんですけどね・・

良くなったかと聞かれると、全然良くならず。一時的にキレイになったように見えるだ

けでした。赤黒さがひどくなった。ビニール肌みたいになって、それなしではいれなくなる。

 

角質ケア用品ではないけど、乳液も処分しました。オイルはなんとなく処分できず。

乳液もかずのすけさんは勧めてないみたいです。 

 

 

 

トレチ/ハイドロをやめたい

トレチでターンオーバーを早めていって・・というのは、オフスキンケアから見て絶対やって

はいけないことですよね。なので、せめて顔の使用はもうやめようと思います。

でもトレチは私の肌を変えてくれた(おそらく)ので、使ってみて良かった。

 

ただ、おそらく毛孔性苔癬の体だけはオフスキンケアではどうにもならない気がして、

現在トレチとハイドロを塗ってます。すごいことになってる・・

 

夜キウイとローズヒップ

 

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夜、寝る前にローズヒップとキウイを食べてます。

ローズヒップはほぼ毎日、キウイはたまーにですけど・・。

 

キウイ

 

キウイは元々大好きな果物です。おいしい!あの甘酸っぱさがたまらない(´∀`)

家にはキウイの木があり、時期にはたくさんの実がなります。

ただ手入れしてないので、小さくて不揃いで、あんまりキレイじゃないけど・・

それでも味はキウイでおいしいです。

 

といってもキウイは少し値段が高いのでそんな頻繁には食べません。

ちなみに一番よく食べる果物はバナナです。

 

最近、キウイのキャラクターがCMしてるのをよく見かけます。キウイ押しなのかな?

ゼスプリの公式twitterもあり、モデルの玉城ティナさんの「最近のブームはキウイ」

というつぶやきがリツイートされてました。

 

www.zespri-jp.com

 

ゼスプリキウイのホームページは、キウイのすごさが分かりやすく紹介されてます。

 

■ キウイの栄養素充足率はトップクラス !

・栄養密度はリンゴの約6倍

・サンゴールドキウイのビタミンC含有量はレモン8個分以上

1個で1日の推奨摂取量100%ものビタミンCが取れる

・グリーンキウイの食物繊維量はバナナ3本分

水溶性不溶性と2種類の食物繊維

カリウム

葉酸

・サンゴールドキウイのビタミンE含有量はリンゴ7個分

ビタミンCとEの相互作用で抗酸化力アップ

アクチニジンたんぱく質分解酵素

ポリフェノール

有機酸

 

これだけの栄養があの小さな実に入っているのはすごいですよね。

 

よく食べるのはサンゴールドキウイです。面倒くささもあり、皮ごと食べます!

滑らかで、味はグリーンキウイより少し甘い気がします。

栄養素にも少し違いがあり、中でも食物繊維とビタミンCは倍近くの差が。

 

                   グリーン    ゴールド

カロリー(kcal)       53      59

食物繊維(g)        3.0      1.4

ビタミンC(mg)                     85      161

           (可食部100g = キウイ1個分)

 

 私は食物繊維よりビタミンCの方を摂取したいので、ゴールドを選んでいます。

 

 

 

ローズヒップ

 

ローズヒップは前回記事に書いてから、ほぼ毎日飲んでいます。

 

shirogreen.hatenablog.com

 

最近は日中にローズヒップティーを飲んで、残った実の部分を夜に一気に食べてます。

 

 

夜キウイ?

 

キウイは結局いつ食べるのがいいんだろう?と疑問に思い検索してみると、

「夜キウイ」

という言葉を発見しまして、夜に食べてます。

夕食後や寝る1時間前がいいそうです。寝る直前に食べると、就寝中に胃に負担がかか

るので、やめたほうがいいみたい・・と分かりつつ寝る前に食べたりすることも。

 

朝にキウイを食べるとソラレンという紫外線を体内に吸収してしまう光毒性をもつ成分

が反応するので良くない。

夜に食べると傷ついた細胞の修復に使われる。とかいろいろありますけど、定かではな

いです。基本的に果物は朝がいいイメージがありますよね。

 

キウイを夜に食べることが最近の楽しみです!

夕食を控えても、この後キウイを食べれる!お腹をキレイにしてもらえる!と思うと

我慢できます。ついでにローズヒップを一気に食べて・・こんな1度にビタミンC摂取

しても意味無いかなーと思いつつ一緒に食べてます。

 

 


 

 

ある一日の食事

朝:ご飯 納豆 バナナヨーグルト

昼:カレー

間食:ミルクフランス クロワッサン タルト

夜:ポトフ 味噌汁

夜食:キウイ ローズヒップ

 

間食でパンをバクバク食べてしまった。止まらなくて罪悪感・・

でも夕食を軽めに抑えることができたからよしにしよう。

おいしいものを食べても罪悪感が襲ってくるのが本当にいやだ。

太る!ではなくて、ニキビができてブツブツになったらどうしようと思ってしまう。

おいしい物を何にも気にせずに食べたいなー

 

 

 

トリアで脱毛2(~4ヵ月)

 

始めのころは新鮮さもあったけど、だんだん面倒くささも増してきて・・

それでも一応続いています!

 

 

小さいサイズのトリアもあります。細かい部分に良さそうです。

 

ひざ下

一週だけサボったけど、それ以外は欠かさず打っています。

前は全体的にレベル4と部分的にレベル5でしてましたが、レベル5で打ってたところ

は、やっぱり効果が違う!となりまして、今では全体をレベル5で打っています。

左側面→充電→左内側→充電  翌日:右側面→充電→右内側→充電・・

という感じです。打ちもれも少なくなるような。

 

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 (一週間放置後。以前は1cmほど生えてました。)

 

一週間剃らなくてもほとんど毛が生えなくなりました!

 

ただし、毛自体がなくなった訳ではないので、黒いブツブツや毛穴が目立ちます。

実際は写真よりもブツブツがあります。特に足の内側。(これは手入れをしやすい前面)

ところどころ毛が生えなくなったのかな?と思う箇所はあるんですけど。

あと、力を入れずにスッと抜ける毛が出てきました!ここからはもう生えないのかな?

 

膝もひざ下と一緒に打っています。

が、こちらは効果が薄くてまあまあ生えてきます。結構痛いのに。

 

 

前腕

腕毛も週に一回、レベル5で打つようになりました。

前回は効果ないのでは?と書きましたが、ひざ下と同様の効果を感じています!

 こちらも実際はもっと黒いプツプツが目立ちます。肌もこんなに白くないし。

 

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 (同じく一週間放置後。以前は5mmほど生えてました。)

 

もも

面倒くさくて打つのをしばらくやめてます。また気が向いたら・・

 

 

お腹

レベル5を週に一回打っています。

元々毛がそこまで濃くないので、効果がよく分かりません。

しばらくすると、毛のザラザラを感じます。以前とあまり変わってないような。

 

 

医療レーザーの打ち残しの毛が数本あるので、トリアで全滅させようと思い

剃ってレベル5で打ってみたのだけど・・

痛い!

ほとんど毛が生えてないはずなのに、なぜか全体的に痛くてびっくりしました。

しかも焦げ臭いにおいまでするし。

 

でも医療脱毛の痛みよりは断然マシでした。今も脇の医療脱毛って痛いのかな・・?

あれは本当に涙目になるほど痛くて。自分では絶対にできなかったと思います。

トリアで脱毛するのは痛みと自分との戦いですね。

 

また気が向いたときに打とうかな・・と思います。

 

 

鼻下

実は鼻下も医療脱毛したことあります。

ただ産毛なので、完全にはなくならず。結構生えてくるのでトリアを使うことに。

週に一回、レベル5で打っています。効果はまだよく分かりません。

 

 

 

 

※トリアでの脱毛が禁止されている部位 

乳輪

私は乳輪に陰毛みたいな毛がひょろーっと何本か生えています・・恥ずかしい。なぜ?

トリアを始めたころは一週間もたつと濃い毛が5mmくらい生えてきてました。

でもいつからか生えなくなっていた!

もう2週間剃ってませんが、伸びてないです。

ただ毛の伸びるスピードが遅くなっただけかもしれません。痛みはあるので。

残念なことに産毛のような薄い毛は普通に生えてきます。

 

 

眉間

眉間も禁止されてる部分ですが、やっちゃいました。週に一回レベル4か5です。

鼻下もそうなんですけど、顔は怖いです。なんか痛みに加えて、熱さを直に感じます。

 

私は眉頭のほうも剃ってて、濃くて目立つ毛が3本ほどありました。で、そこも含めて

トリアを打ってます。

ある朝起きて鏡を見ると、その3本ある濃い毛のうち2本がなくなっていました。

残ったもう一本をつまむと、スルっと抜けてしまいました。

びっくりしました。トリアで一番びっくりした出来事かも。

そこからはもう生えてこないのかはよく分からないけど・・

 


 

VIOはやっぱり止めておこうかな・・痛いのが怖い。

VゾーンはOKみたい、ダメかと思ってました。

 

 夏までにツルツル!には間に合うか微妙なところです。半年目に期待 (`・∀・´)

少しづつ良くなっているのは確かですが、お金のある人は普通に医療脱毛したほうが

早いし確実ですので、そっちのほうがいいと思います。

 

顎と口元にトレチ

 

顎は以前の写真どおり、とても汚いです。

白ニキビでいっぱいでしたが、できるだけ触らないようにすると治まりました。

あれは完全に物理的刺激が原因だったみたいです。

 

ただ、赤みや角栓はどうにもなりません。

あと、こもりニキビからのデカニキビ!

体の不調やホルモンバランスからくるニキビはすべて顎に集中している気がします。

(顔全体にできるよりは全然いいけど)

毎日顎が膿んでるような・・そして角栓が止まらない。

 

 

私は口元も毛穴だらけでブツブツ。角栓もできます。皮脂もすごくてテカテカ。

唇の際が特にひどいです。

口元にはトリアを当ててますが、効果は分からないですね・・

 

 

トレチノインでリセット

 

なんかどうにもならなくて、一回トレチでリセットしてみたくなりました。

こんな紫外線が強い時期にやるなんて・・と思いますが。0.05%で行いました。

 

エーレットジェル(AretGel)トレチノイン

ユークロマクリーム4%(ハイドロキノン)

 

口元は塗らないほうがいいけど、今回は口元も塗ります。薄っすらと。

口角が切れたりすることもあるみたいなので気をつけます。

 

口元は2日後、顎はその次の日くらいに反応しはじめました。

赤くなり、皮がどんどんめくれます。

そしてツルツルになります。

 

その過程で乾燥がひどくて、ハイドロだけでは防げず、クリームが欠かせませんでした。

唇の乾燥もひどかったです。常に乾燥による不快感。

 

結局、トレチは4日ぐらいしか塗らず。

 

しばらくすると、乾燥はおさまり余計な皮も取れてきます。

口元は角栓もなくなり、毛穴も滑らかに!

顎も角栓が減りました!

ただしハイドロによる美白作用は感じられず・・

 

 

 

 

角栓はやはりしぶとかった

 

角栓がなくなったーと喜んでいたのですが、

洗顔後や日焼け止めをつけた後の顔を見ると、

角栓がニョキニョキ・・

やっぱり完全になくなったわけではないそうです。

すぐにテカテカにもなるし。

顎のこもりニキビは未だにできるし。

 

それでも前より良くなって、少しはリセットできた気がするので、後悔はしてないです。

 

 

 

 

角栓には毛抜きなのか

 

最近はオイルクレンジングで鼻同様に角栓のケアをしています。

ただ、それでは角栓上手く取れず残ってしまいます。

 

なので、毛抜きを使っています。

角栓だけピンポイントでつまめば周りを傷つけることもないかなと思って。

以前は角栓を取ろうと顎全体をボロボロこすって、白ニキビが増えたので。

刺激するのは本当に良くないです。

 

といいつつも、毛抜きを使います。

クレンジングに洗顔で取れない角栓っていったいなんなんだ!

 

顎は細い角栓がたくさんあるので、すべてをキレイにはできません。根気が要ります。

しかも、毎日のように角栓が出てくるー

 

意外にも鼻の毛穴よりスッキリ抜けます。

(鼻の角栓も何回か毛抜きを使ってしまった、ポッカリ穴が)

 

 

頬と額の肌質が変わってきた気がする

 

私の肌は、脂性肌で詰まりがちな毛穴によりザラザラ

インナードライで乾燥を感じるのに、すぐにテカテカになります。

 

頬・額→鳥肌のような毛穴のブツブツ

鼻・顎→角栓によるザラつき

 

 

頬と額にトレチノインを使用すると、ツルツルになります。

角栓にはあまり効果を感じなかったけれど、角栓がない毛穴には効果大です!

開き毛穴にはあんまり悩んでないのでよく分からなかったけど・・

(詰まり毛穴が解消したら、毛穴の開きに悩むのかな)

 

初めてのトレチ後はツルツルになったものの、すぐザラザラに戻ってしまいました。

 

で、次のトレチ後は角質ケアを行い、ツルツルを維持するようにしました。

 

 

 

 

 

グライコ6を控えてみる

 

角質ケアでは、グライコ6を使用。

グライコ6%(Glyco 6)クリーム

 

グリコール酸6%配合の毎日使用できるクリームなんですけど、

これは一体、角質ケアとしてどれくらい強いものなのか謎です。

有名なピーリングローションなんかより強いのか、どうなのか・・

刺激も全然なく使用感もいいんですけど、気になります。

 

 

 

最近、また角質ケアはあまりしすぎないほうがいいんじゃないかと思って、

グライコ6の使用を控えてみることに。

 

角質ケアを控えるのは怖かった(大げさ)

せっかくトレチでよくなったのに、これでまた戻ったらどうしよう。

トレチはこれから紫外線がきつくなって難しいし、使用中の見た目はひどいし・・

 

まあ少しでもザラつきを感じたらまたグライコ6を塗ったらいっか、と思い挑戦。

 

そしたら、思ったよりツルツルを維持できてる!

 

以前だったら、絶対にすぐザラザラになってたのに!

見た目の毛穴も以前とは違い、滑らかになってきた。それでも毛穴は気になるけど。

テカリも改善してきたように思います。さわるとベトッとしてるけど。

 

 

でも、角質ケアを全くしないのはどうかと思ってきて

(ただでさえ角質が溜まりやすいのに加え、ターンオーバーも長くなっているので)

 

頬は8日ぶり、額は10日ぶりにグライコ6を塗りました。

滑らかになり、適度な角質ケアは大事だと実感。

 

一週間に一回という理想の角質ケアで、なんとかなりそうです。

あとは、気合を入れたい日の前日に塗るとか。

 

 

 

 

現在はシンプルケア

 

今のケアは、ハイドロキノンを使わなくなったので

ビタミンC化粧水→オイル 1~2 滴 (頬・顎のみ)

という、すごくシンプルなケアです。

 

以前も石鹸洗顔→化粧水→オイルという今と同じようなケアをしていたことがあります。

(使用していた物は全て違います)

でもそのときは肌は良くならず、ザラザラで・・何が違うのだろう。

 

なんか乾燥してるかなーと思うときもありますが、

保湿をしっかりすると、余計にテカリがひどくなったり気がするし、

さわり心地は結構いいので、もうこれでいいやと。

肌に水分や有効成分って実はあんまり浸透しないんじゃないかなーと思ってきて。

 

 

 

 

 

角質が溜まってきた・・

 

なんか、角質が溜まってきたんです。

これはグライコ6使用中から気になってたことではあるのだけど。

今全然こすることをしてないからかな・・

 

角質による乾燥もあります。

 

やっぱりまだ不要な角質を自力で排出する元気な肌ではないみたいです。

 

お風呂上りは角質が白くふやけるのか、よく分かります。

でも、乾いたらまた見た目にはあまり気にならなくなります。

 

さわり心地は不思議と悪くないんですよね。なんでだろう?

ザラつきは感じるけど、嫌なザラつきではない。毛穴があまり感じられない。

以前は角質に加え、毛穴のブツブツがひどかった。

 

これから

・そのまま様子を見る

・保湿を強化する

・角質を落とすようなケアを取り入れる

 

うーん、どうしようか迷っています。とりあえず様子見してますが。

角質は肌を守ってくれる大切な役割を持つので、無理はしたくない。

でもそのままにして、角質が自然となくなってくるものなのかな・・?

 

誰かに肌を見てもらってほしい。

自分では今の肌状態やケアがいいのか悪いのか判断できなくて。

 

 

今の一番の悩みは赤みです(頬のみ)。

頬骨あたりがすごく赤い。摩擦もあまりしなくなったはずなのにな・・。

 

 とはいえ、以前より肌は良くなっていると思うし、肌質改善しつつあります。

見た目ではなく、触った感じの変化が大きいです。

まだ汚い肌ではあるけど・・

 

 

 

 

 

何が肌質を変えたのか

 

トレチノインの効果は確実にあると思います。

皮膚が一皮剥けて、リセットできたような感覚がありました。

 

 

以前のザラザラ肌に戻ってしまった一回目のトレチとの違いって、

・角質ケア(グライコ6)

ローズヒップティー

・保湿が減った

・季節の違い(以前は冬で今は春)

・食生活が若干良くなった

 

ぐらいなんですよね。角質ケアをし始めたのは大きいかも。

 

あとビタミンCは効果がある気がします!体の外から内からの両方で。

 

 

 

ザラザラ肌に戻りませんように!