頬の記録【写真あり】と顎

頬が以前よりキレイになってきたと思います。↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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プツプツも減って、滑らかになってきました。

色も、写真ほどではないけど、赤みが落ち着いたように思えます。

 

 

 

今は、クレンジング(たまに)→洗顔

 

→ビタミンC美容液

 

 

→ローションパック

 

→ライスフォースの化粧水か美容液かクリームを適当に

 

といった感じです。

 

顎のケアも同じです。

トレチノイン塗っていましたが、ツルツルになるのはいいけど、

赤みや乾燥、皮向けが気になるので止めました。不快感がすごくて。

 

 

 

 

ローションパック

 

体用の化粧水がほしいなーと思い、ドラックストアで何気なく買った化粧水。

シャバシャバ系で、ほんのりお酒の香りがします(私は好きな香り)。

 

普段は、化粧品はネットで口コミやレビューを見て買うことが多いですが、

体用だし、ポンプ式だし、アットコスメで評判がいいというシールが張ってるし、

何より安い!ということで購入。

 

始めは体だけに使ってましたが、ローションパック用のコットンを持っていたので、

(前に少しやってた時期がありましたが、続かず)

試しにまたやってみようと思い、やってみたら、けっこう良くって。

 

逆に乾燥するとか賛否両論ありますが、私には合っていると思ったので、続けたい。

でも、続かないと思う。

 

あと、ポンプ式は楽なようで、床に飛び散ったりするので、ちょっと難しいです。

 

 

 

 

ハイレス

 

油の量が減ってきました!

ただ、これは本当に薬の効果なのか、涼しくなってきたからなのか、微妙です。

スキンケアもいろいろ変えているし・・

 

でも、頬がキレイになってきたのはこれのおかげでもあるのかな。

これまで、涼しくなったら肌がキレイになったかというと、そうではなかったし。

顎もトレチをやめた割にはザラザラしてないし、あれからこもりニキビは0です。

(小さいニキビはあります。角栓も復活しそうで怖い)

 

ところで、ハイレスのせいなのかは分からないけど、

最近、髪がギシギシで。

髪を濡らしたときに、すごくギシギシで、髪を洗うことが苦痛です。

脂ぎってないし、泡立ちはいいので、もしかしたら頭皮の脂が減ってギシギシというか

バサバサになったのかなーなんて思ってます。

 

でも、そんな書き込みはなかったし、ただ季節変わりだからなのか。

シャンプーはしばらく変えてないけど、今までこんなことなかったのにな。困ってます。

 

ひん尿、むくみがよくなる、胸が大きくなる、といったものはまだ分からないです。

 

ハイレス(Hyles)100mg

 

 

 

アリナミンジェネリック

 

ドラックストアで、見つけたので思わず買ってしましました。

成分も含有量もほぼ同じです。

 

これは肌のためではなく(肌荒れの効能・効果は書いていない)

疲労回復と睡眠のために飲んでいます。

睡眠にいいとも書いてませんが、これを飲むとよく眠れる気がする・・

完全なプラシーボだと思うけど。

 

肌にビタミンBは大事というし、肌にもきっといいだろう!と思って飲んでます。

意味があったらいいけど。

 

 

 

顎の記録(9/6~9/13)

 

顎は、オイルクレンジング→ビタミンC美容液→トレチノイン→クリーム

と、ケアしています。

トレチノインを塗り続けるなんて、自分でも恐ろしいですが、なかなか止められず。

 

トレチノイン/エーレットジェル(AretGel)

(使用しているのは、低濃度の0.025%ではあります。)

 

止めたら、途端に角栓ができてザラつきます。

これがどうしても嫌で・・

塗りつづけると、皮は剥けるし、赤くなるし、乾燥のような不快感もありますが、

これも、耐性ができたのか、だいぶ落ち着いてきました。

もちろん、全くなくなったというわけではないです。

 

顎は結構、赤いです。

でも、元々赤みが強い部分で、これから元の肌色に戻る気配はないし・・

赤みをなくすには、何より擦ったり、角質ケアを止めることが大事だと思うのですが、

そうすると、角栓がすごいことになるので・・今は諦めてます。

ザラつきより、赤みをカバーする方が楽だし。

他に良い方法があるのかもしれないけど、見つけられず。

 

顎の写真↓

(苦手な人はスルーで)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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左上:9/6 ニキビができたので、この後つぶして、膿を出した。

 

右上:9/7 かさぶたになった。斜め上にまた白ニキビ。これはつぶさず。

 

左下:9/9 右下にまた白ニキビ。つぶさず。なんかいやな痛みがする。

   

右下:9/11 突然、黄ニキビができてた。これはつぶしたほうがいいのかな。

      その隣の赤くなってる方は痛い。こもりニキビが出てきた感じです。

 

 

ニキビは実際の方がもっと大きくて、存在感があります。ブツブツも。

角栓は本当に減ってきて、クレンジングのときに滑らかなのが嬉しいです。

減った、というかできにくくなりました。それでもできますが。

 

この間、毛抜きでちょこちょこ角栓を抜いていたのもあります。

今も、よく毛抜き使って抜いてしまいます。控えなければ。

 

顎の上の方はツルツル、今でも皮が剥けます。加えて、結構赤い。

下の方は、大小ニキビがよくできるので、まだ結構ザラついてます。

 

ハイレス(Hyles)とか飲んでますが、なかなかニキビは無くならないですね。

ただ、最近食生活乱れがちで・・甘いものを欲してます。パンとかバクバク食べました。

 

今は、トレチで悪いものを出してるんだ!と思うようにします。

たぶん、そうじゃないと思うけど。

顎の下の方はすごく肉厚で、脂が溜まってそうな感じなんです。梅干しシワもすごい。

 

あと!いつかは忘れたけど、顎の産毛をフェリエで剃ってみました。

剃ったらすごくスッキリしました!粉もよくのるし。前は産毛が邪魔で。

でも、また生えてます。

また剃りたいけど、今肌を傷つけたくないからなー・・。

 

 

 

 

つづき↓

 

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上:9/11夜 左下のニキビはつぶす。中央のニキビが大きくなってる。

下:9/13 中央のニキビはつぶし、今のところ、大きいニキビはなし。

     

写真ではあまり分からないようなブツも、爪で半ば無理やり取ったので、滑らかです。

爪で取ったりするのはよくないけど、気になってしまって。毛抜きも。

いじりすぎ。

でも、とりあえず見た目がよくなるから、止められず。

 

トレチノイン常用はよくないですよね。

肌が薄くなる、ビニール肌になる、とかネットで見ると、やっぱりやばいかなと思う。

今のところはそういう感じはしないけど・・

 

塗るのをやめたら元通りにザラザラになるのは分かってるし、まだしばらく止めれないな。

でも、顎と鼻だけにしようと思います。

 

 

食生活は、ここ何日かは(たったの3日程ですが)割と自制できてます。

私の場合、一口甘いものを食べると、もういいやーとパクパク食べてしまうので、

一口を食べないことが大事みたいです。お菓子は一切NG。絶対続かないな。

お菓子を程々で満足できる人はすごいです。

 

twitterで、食後の物足りなさは、喉が渇いているだけ、食後に水を飲めばよい。

というのを見ました。水を飲もうと思います。

 

今の肌【写真あり】

 

久しぶりに肌の写真を撮ってみたので記録。

写真は嫌いです。実物よりキレイに写るのはまあよしとして、

鏡で見るよりも、角栓や角質、黒ずみ、赤みなどがはっきり写ることがあるからです。

鏡と同じで、光の入り方や角度で全然違う。

 

鏡も、いつも見慣れている鏡でしか肌をじっくり見ることがないので、

リアルな写真が撮れると、落ち込んでしまいます。

 

なのに撮ってみたのは、今あんまり調子よくなくて。

あと、トレチノイン塗ってて。あーやらないと決めたのに、また手を出してしまった。

 

今の状態からよくなって、あーあのときはこんな感じだったんだーと、思い出すために

写真を撮ってみました。

 

肌荒れ写真なので、見たくない人は見ないでくださいね↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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頬骨あたりに小さな白ニキビがポツポツ。ここはトレチを塗ってません。

反対の頬はもっとプツプツしてます。

白ニキビがつぶれたあとの、角栓みたいなやつは取った方がいいのかな?

取りたいけど、穴ができたら嫌なので、ポロリを待つことが多いです。

 

フェイスラインはいい感じです。

口元がざらついているのは、そこも鳥肌みたいなブツと、角栓があり、

うっすらトレチを塗ってるからだと思います。なんかかさぶたみたいになってる。

 

 

 

 

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顎にもついにトレチを塗ってしまいました。

以前は、落としすぎず、保湿をするようにしてましたが、なかなか良くならないので。

 

実際はもっと赤くて、細かい角栓がニョキニョキです。ザラザラ。皮もむけます。

しかも、こもりニキビがあって、痛いです。

 

できるだけ、触らないように気をつけています。角栓も我慢して放置。

どうせ、日々角栓だらけだしね・・と思って。

まあ、夜はオイルクレンジングでクルクルしているんですけどね。

 

 

 

 

 

鼻の写真はあまりにもすごかった!詰まってます。

鼻にもトレチを塗っています。

鼻横は、まだ重症ではないのか、少し効果が見られます。

が、中央は毛穴がでかすぎて全然ダメです。

詰まった角栓は、黒ずんで硬くなっていくし・・もうどうにもならない気が。

 

 

 

おでこ

 

おでこもトレチを塗ってますが、プツプツがでます。

耐性ができたか、濃度が合ってないか。

写真は面倒くさくて撮りませんでした。上手く撮れないし。

 

 

 

 

 

今のスキンケア

 

頬のプツプツが増えたのは、オイルを使ったから?なんて思い、今は止めてます。

オイルが原因ってわけではないと思うんですけど。

 

頬は、洗顔→ビタミンC美容液→ライスフォース化粧水 以上、です。

ライスフォースの美容液を塗ってましたが、省いても乾燥しなかったので止めました。

 

その他、トレチノインを塗るところは

洗顔→ビタミンC美容液→トレチノイン→アベンヌなどのクリーム

ハイドロキノンは塗ってません・・

クリーム塗っても乾燥します。

 

肌の手入れというか、肌についてあれこれ考えることに疲れて、適当です。

あとは、触らないように気をつけています。

これが一番難しい・・気になったら毛抜き使ったり、指で角質取ったりしてしまいます。

 

 

 

 

 

 

ハイレスの効果は?

 

ハイレスの効果はまだ分かりません。

頬にポツポツと白ニキビはできるし、顎はまだ痛いこもりニキビができるので。

皮脂に関しては、トレチノイン塗ってるし、涼しくなってきたので、よく分からず。

今も脂でテカテカしてるし。

こういうのって、どのくらいの期間で効果が出てくるのかな?

 

今はハイレスしか飲んでいません。

アリナミンに興味あったけど、やっぱり止めました。

 

 

体がもうね・・【ブツブツ写真あり】

 

デコルテや背中に、トレチとハイドロをして、さわり心地がツルツルになりました。

 

しかしながら、またブツブツが復活してしまいました。色素沈着は残して・・

なんか、ピーリング石鹸をちょっと使っただけではダメですね。

 

あと、モチベーションが続かない。

顔みたいに、人に見られることもないので。

範囲も広いし、特に背中は届きにくいので、面倒くさい、もったいないみたいな。

見せる予定があるのならがんばれるかもしれないのですが。

 

なので、最近はすごく適当になっています。

ピーリング石鹸で洗ったり、普通の石鹸で洗ったり、ただお湯で洗ったり。

で、濡れた体にオイルを塗ったり、塗らなかったり。

こすって角質を落とすことはしてないです。

余計ザラザラ感は増すけど・・どっちがいいのかな。

 

 

 

 

デコルテ

 

今現在のデコルテ。ブツブツだらけで、触るとザラザラです。

間違ったスキンケアとかではなく、昔から鳥肌だったんで、ほぼ体質なんだろうなー

 

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谷間は角栓がすごいです。

赤みもあります。ニキビじゃなくて、かぶれみたいな・・

ピーリング石鹸の影響なのかな?

少し痒くて、皮膚が薄い感じがします。

 

柔らかくてすべすべ肌にはもうなれないだろ、って感じです。

触りたくないー

 

胸が大きくなるか、肌がキレイになるなら、迷わず後者をとるな。

 

 

 

 

 

背中

 

背中の写真は上手く撮れませんでしたが、おそらくデコルテみたいな感じだと思います。

目も悪いし、あんまり肌を見ないようにしているので、よくわかりません。

背中は赤みがほぼ無いです。ただ、色素沈着しています。

あと、角栓というか、爪でポロリと取れそうなブツがたくさんあります。

一応、無理に取らないようにしてしています。減ることはないです・・

 

 

 

 

 

二の腕

 

二の腕には、尿素クリーム(20%)を塗っています。

以前よくないって書きましたが、せっかく買ったのにもったいなくて。

ザラザラしてますが、思った以上にひどくならなくて、なんとなく効果があるような。

微妙。

 

 

 

 

 

首・鎖骨

 

前々回トレチとハイドロをして、首がツルツルになって、また元に戻ったので、

今回もそうなるかな、と思っていたのですが、

首と鎖骨の窪みだけはなぜがツルツルのままです。

 

というか、乾燥してガサガサしてます。かぶれて赤くなってるところもあるし。

でも、ザラザラよりマシです。

ピーリング石鹸の効果なのかな・・これ以外は特に何もしてないし。

 

 

 

 

 

 

これから

 

お試し用のピーリング石鹸がなくなったので、違うものを買ってみました。

 

 

 

あと、エクスビアンスが気になる。

 

楽天スーパーセール始まったら、期間限定ポイント使って買ってみようか迷い中。

 

本当に、ピーリングでよくなるのかな?

このブツブツって、ただ角質が表面に溜まっているのではなくて、毛穴の中から

おかしい気がするし・・

 

・デルファーマピーリングキット

クエン酸(買ったものの、イマイチ使い方が分からず)

・スクライバー(超音波洗浄)

・手ぬぐい、シルクのあかすりタオル

・塩

・重層

 

なんか、たくさん持ったりしてるけど、使い方次第ではよくなるのかなー

 

あと、ハイレス(Hyles)100mg

スピロノラクトン(ハイレスに含まれている成分)で、背中とデコルテに効果があった

という写真があったので、効いたらいいな。

まだ、効果は分からないけど、アレルギーはないみたいでよかった。

 

 

よし!ケアをがんばってキレイになるぞ!

て時と、

もう、これは何やってもダメだよ、面倒くさい。

という波が激しいので困ります。

 

ほっといてもよくなる肌ではないことは確か。

洗いすぎがよくない、が正しかったら、体の肌はキレイなはず。

顔はやりすぎた自覚があるけど、体はずぼらなくらいだったから。

 

 

 

やらないと決めたことに手を出しています

 

トレチノインの常用について

前回、トレチノインをハイドロキノンなしで使っている、と書いたのですが、

さすがにやめました。

さわり心地はツルツルして、見た目もなんとなく毛穴が目立たなくなりますが、

赤いし、乾燥してヒリヒリするし、それ以前に使い方間違ってて絶対よくないし。

でも、少しざらつきが軽減されてよかったです。

一週間ちょいは塗ってたかなあ。

 

 

 

 

 

オイル美容

 もう、オイルは使わないと決めたんですけどね。

去年の秋ごろから使っていた、トゥベールのAPPS化粧水が無くなってしまったので、

ちょっと試しにオイル使ってみようかなーと思い、入浴後すぐに濡れた手に1滴とり

ぬれた顔につけると、なかなか良かったです。

オイルはほんの少しでいいです。2~3滴もつけると、ベトベトな不快感がありました。

スクワランオイルを使用しています。

 

これより量が少なくて、値段が倍以上のものを使用したこともありましたが、

正直、違いが全然分かりませんでした・・

 

オイル美容のお気に入りポイントは、ゆっくり着替えたりしても、乾燥しないところです。

そのあと、ライスフォースの化粧水をつけて、美容液とクリームを少しつけます。

 

ただ、これでも口周りがパリパリしてしまって・・どうしよう。

 

 

 

 

 

ピーリング

 

私はやっぱり、オイリーで角質が溜まりやすい肌なので、ある程度の角質ケアは

したほうがいいと思いはじめました。

角質ケアしない!と書いてましたが、汚いものがどんどん溜まっていて・・

このまま放っといても、どうにもならないような気がしたので。

ここで我慢するのが大事なんだろうけど、前にそうしても悪化するばかりだったので。

 

 

現在、ピーリング石鹸を使っています。

 

 ピーリング成分が入っているので、乾燥するのかな?と思ってましたが、

全然そんなことなかったです。少しつっぱるような気もするけど・・

クレンジングは、鼻はしっかり、顎は普通に、他はサッとしています。

フェイスラインと鼻下は石鹸のみです。

 

私は、角栓が特にひどくて・・

角栓の主成分って、タンパク質ですよね。

で、クレンジングで脂は落とせるけど、タンパク質は・・?ってことで、

ピーリング石鹸を使ってみることに。毎日使っています(といってもまだ数日)。

でも、相変わらず角栓はニョキニョキはえてきます。

まあ、石鹸で角質がどんどん溶けていくーなんてことはないか。

 

 

あと、これを持っています。

以前も、角質ケアを控えていた時があって、でも汚くなり、ピーリングしなければ、

と思い買ったものの、やっぱりピーリングはよくない、と使うことなくそのままでした。

 

私が買ったときは、美容液のデイリーピールミニはなく、2000円でした。

使ってみようかなーでも止めた方がいいかなーと悩んでいます。

 

 

 

 

 

 

手ぬぐい洗顔

手ぬぐい洗顔を試してみました。

固形石鹸を手ぬぐいで泡だてて、顔を優しくなでるというものです。

泡立つというか、きめ細かいクリームみたいな泡ができます。

 

ピーリング成分の入っていないものでしてみましたが、

やりすぎたのか、乾燥して、頬がバリっとしたので、断念しました。

物理的な刺激はやっぱりダメみたいです。ちゃんとした手ぬぐいを使ったんだけどな。

 

でも、入浴中に顎の角栓をとるのにはいいかもです。

手ぬぐいだけで、軽くクルクルすると、まあまあ取れます。

肌にはあまり良くないかもしれないけど。

物理的刺激はダメだと言いつつ、少しは擦らないと角栓が落ちないです。矛盾。

 

 

 

 

 

 

 

薬を個人輸入

 

 皮膚科で処方された抗生物質も飲まなかった私ですが、薬を個人輸入してしまいました。

ハイレス(Hyles)100mg

 

本来は利尿薬として高血圧やむくみの解消を目的としたものですが、

なんかホルモンに働きかけたりする過程で、皮脂抑制効果があるみたいで。

皮膚科でのニキビ治療なんかにも使われています。処方してもらったわけではないので

あれですが・・

ピルとはまた違うみたいです。

 

皮脂がなくなれば、テカテカしないし、毛穴も詰まらないし、ニキビできないし、

とにかくいいことだらけだ!と考えた私は頼んでしまいました。値段もそこまでしないし。

 

これから飲んでみようと思います。

まれに薬にアレルギーがあり、大変なおもいをする人もいるみたいです。

アレルギーがなかったらいいけど。

 

 

 


 

 

 

と、最近は以前と反対の、汚れは日々しっかり落とす!という方向に変わりつつあります。

本当は、最低限の洗浄と保湿が理想なんですどね。

ただそうすると、角栓や毛穴ですごく顔が汚くなるんです。今も汚いし。

 

元々の肌質・体質は、かなり大きいのではないかと思います。

 

体質改善をしよう!と思っても、

食事も、食べ過ぎちゃったり、甘いもの脂っこいものは食べてしまうときはあるし、

運動することがないので、代謝は最悪だし。

それがすぐに肌に出てしまうのが本当に厄介。

 

そこをスキンケアで代謝の悪さを手助けするのが合っているのかなーと考えてます。

あと、サプリではなく、薬を使ってホルモンバランスを整えること。

 

また、考えが変わる可能性は大ですが。

 

 

 

汚れが全然落ちてなかった

 

一応、石鹸で落ちる日焼け止めとファンデを塗っていて、

鼻と顎:オイルクレンジング→石鹸洗顔

その他:石鹸洗顔

クレンジング    CeraVeil Platinum Cleansing Oil

石鹸    馬プラセンタ原液と馬油の石鹸 ・プラケアEQソープ100g

 

 

で、洗っています。クレンジングを使っている部分は落ちますが、その他の部分は・・

ちょこちょこ残ってます。鏡を見て分かるくらいに。

日焼け止めとベビーパウダーだけでも、残ってしまいます。

滑らか肌の人は石鹸のみで落ちるのでしょうが、ザラザラ肌だと残ってしまいます。

 

今までは、まあ少々残ってもいいかーなんて思ってました。

しっかり洗浄する方が肌に悪いと。

実際これでニキビが増えたことはなかったし(のはず)。

 

でも、やっぱり良くないだろうということで、今は全体的にクレンジングしてます。

はじめて使ったとき、オイルがみるみる茶色くなり、全然落ちてなかったんだ・・

とゾッとしました。

今度からちゃんと洗おう、と思いました。

 

数日は基本W洗顔不要なので、クレンジングのみでした。

しっとりするし、これはいいと思ってましたが、なんとなく、肌にオイルが残ってる感じと、

ニキビが増えた気がして(クレンジングのせいとはあまり思ってないけど)、

今はW洗顔してます。石鹸では強すぎるかなと思ってましたが、

乾燥も感じず快適です。もちろん保湿は必須です。

 

でも、いつかは石鹸ひとつでOK!みたいな肌になりたいなー

たまに、実験のように石鹸だけにしたり、いろいろ試しています。

手ぬぐい洗顔が未だに気になる。

 

あと少しで今の石鹸がなくなりそうなので、次はエトヴォスのサンプルに入っていた

石鹸を使って、その次はどれにしようかと考えています。

クレンジングも次は値段が安めなくまもんにしようかなと。

 

 

 

 

 

またトレチに手を出してしまいました

 

前に古いトレチ0.025%があって~と書いたのですが、これは本当に効果があるのかな?

と思い、顔に使ってます。しかも、ハイドロキノンなし。さらに言えば、真夏。

一応、ざらつくTゾーンしか使ってないんですけど。

あと、保湿と紫外線対策はしっかりしてるつもりです。

 

そしたら、ツルツルになるんですよ・・

鼻まで効果があるみたいで、0.025%が一番顔にはあってるかもなんて思いました。

赤みと乾燥はありますが、皮があまりボロボロ剥けることはないです。

はじめはやっぱり、ざらつきが気になるんですけど、それを過ぎれば滑らかになり、

化粧ノリが良くなります。

 

 でも、これから色素沈着やらがどうなるか分からないので、マネしないで下さい!

と言いつつ、私自身はやめられない。バカ!アホ!

 

やりすぎないようにしようとしながらも、

結局大胆なことをしてしまい、プラマイゼロ・・どころかむしろマイナスです。

 

最近はまた、ちゃんと角質ケアしようかな、なんて思っています。

てかもう、トレチって究極の角質ケアですよね、どうなることやら。

 

トレチノイン(AretGel)0.025%

 

 ちなみに、体は全然ダメです。悲しい。

 

背中のざらつきとか

 

背中のざらつきが徐々に復活してきました

上部の中心らへんは、角栓ができて、爪でポロリととれます。

ただこれは、毛孔性苔癬というか、よくある白ニキビだと思います。

背中や腰のあたりは、思ったよりいい感じを保てています。

ツルツル!ではなく、前より良くなったよね、って感じです。

 

デコルテは、ダメですね。

垢をこすってたのがよくなかったのか、薄く、ヒリヒリ肌になったような。

なのに、ブツブツは治らないという。

 

 

 

気になるエステ発見

 

背中ニキビに特化したエステです。

今は新規予約できないほどの人気みたいです・・悩んでいる人結構いるのかな。

 

www.sanctuaire-prive.com

 

そこに、オーナーさんのブログ、インスタがあるのですが、すごくためになります!

毛孔性苔癬のこともたまにあります。

最近は、インスタメインみたいです。

 

www.instagram.com

 

 

擦らない、触らないこと。が大事みたい。

デコルテを中心に、最近ごしごし洗いしてたからな・・反省です。

 

でも、ある程度擦らないと汚れが・・と思いますが、

ニキビができやすかったり、角質が溜まりやすい肌には、ピーリング成分が入ったもの

を優しく使うほうがいいみたいです。

 

オススメされている、Exuvianceの化粧品には、

洗浄から保湿に至るまで、AHAやPHAなどの成分が配合されています。

エクスビアンス日本公式|AHAの発見者・皮膚科医が開発したドクターズコスメ

 

使ってみたいんですけど・・値段が高いんですよね。ちょっと、手を出せないかな・・

 

 

 

 

 

 

今していること

 

擦らない、触らない

を、特に洗うときは実践してます。普通の石鹸だと、私の場合、角質が溜まるので、

今は美容液におまけとして付いてきた、ピーリング石鹸を使っています。

 

あと、湯船に浸かってから体を洗うようにしました。

 

 

石鹸のハイドロキノンの効果とか、酸の濃度とか謎なんですけど、

ももとお尻のざらつき(トレチせず)が滑らかになってきたのは驚きました!

たぶん・・ですけど。割と作用は強めなのかな。

ブツブツがそこまでひどくなってないのは、これのおかげ?とも思っています。

さっぱりするけど、バリバリにならないので、結構気に入ってます。

 

 

このあと、去年の秋に買って、保管が適当で、本当に効き目があるか謎の

トレチノイン(AretGel)0.025% を塗って、ニベアのボディクリームを塗ってます。

といっても、まだ2日ぐらいです。たぶん、あんまり意味ないだろうな。

 

 

 

・食事、睡眠などの生活習慣

やっぱり、ここら辺は重要みたいです。

食事は最近、夏バテもあり、量も減って、そんなに悪いものを食べてはないと思います。

でも、その反動なのか、たまにドカ食いもしてしまいます。

睡眠は、よくなったと思ったのだけど、昨日はまるで寝れず、夜中にバナナ食べて

睡眠薬を飲みました。そこからすぐ寝れたけど、翌日だるい。

 

 

 

 

 

気になっているもの

 

角質ケア成分入りの、化粧水やクリームが気になってます。

でも、案外少ないし、あっても高いですよね。

ドラックストアにあるものは、配合量がものすごく少なそうだし・・

 

体って言うのがネックで、範囲が広く、量を使うから困ります。

グライコ6も、体に使うとなるとすぐに無くなって、コスパはよくないだろうな。

 

あと!尿素20%クリームを買ったんですけど、あんまり良くないみたいです。

まだたくさんあるのに。

 

 

クエン酸(とにかく安い)

サリチル酸

なんかが気になってます。

グリコール酸とサリチル酸の違いって何なんだろう。

簡単に調べてみましたが、どちらかというとサリチル酸に興味があります。

サリチル酸の方が角質をはがす作用が強い・・のかな?って感じです。

 

ベストな配合の化粧水とかクリームとか作りたいな。